Blog

Tęcza na talerzu - Atak Smaku

3 kwietnia w kalendarzu to Dzień Tęczy. Z tej okazji chcielibyśmy przywołać ją...na talerz. Czy kolorowe jedzenie jest zdrowe? Jak osiągnąć efekt tęczy na talerzu? Czy w naszej szerokości geograficznej tęczowe jedzenie możemy mieć jedynie latem?

Wpływ diety na zdrowie człowieka - Atak Smaku - catering dietetyczny

Zdrowa, zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia na każdym etapie życia. To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego warto traktować dietę bogatą w witaminy i minerały jako nieodłączny element naszego codziennego życia.

Dlaczego warto pić wodę? Atak Smaku odpowiada

Woda jest niezastąpionym składnikiem, bez którego człowiek nie jest w stanie przeżyć kilku dni. Jest ona podstawowym budulcem naszego ciała i kluczem do dobrego samopoczucia. Dlaczego jest tak istotna?

Dlaczego warto jeść rośliny strączkowe - Atak Smaku

Fasola (biała, czerwona, mung, azuki), soja, groch, soczewica, ciecierzyca, bób - to są strączki. Jakie mają właściwości i dlaczego naprawdę warto włączyć je do codziennej diety? Odpowiedź znajdziecie w artykule. Miłej lektury!

Pokaż, że kochasz - dieta na Walentynki - Atak Smaku

Przez żołądek do serca - to bardzo popularne stwierdzenie i ma wielu sympatyków. Miłość można wyrażać na wiele sposobów. Jednym z nich jest pyszny posiłek przygotowany z sercem dla drugiej połówki.

Catering dietetyczny dla seniorów - pomysł na prezent dla babci i dziadka - Atak Smaku

W dzisiejszych czasach dbanie o zdrową i zrównoważoną dietę jest niezwykle istotne niezależnie od wieku. Dla seniorów, którzy często mają specjalne potrzeby żywieniowe i wyzwania zdrowotne, właściwa dieta może mieć kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrej kondycji i jakości życia. Catering dietetyczny dla seniorów to doskonały sposób, aby zapewnić im zdrowe i smaczne posiłki, jednocześnie dając im prezent, który wyraża troskę i miłość. 

Veganuary, czyli roślinny początek nowego roku

Styczeń symbolizuje nowe początki, postanowienia i gotowość do wprowadzenia pozytywnych zmian. Dlaczego by nie zacząć tego roku od nowego, zdrowszego stylu życia? To doskonały moment, aby dołączyć do Veganaury!

Postanowienia noworoczne - zacznij od talerza - Atak Smaku

Nowy rok to czas postanowień. Często chcemy dużo zmienić w sobie, w otoczeniu, zacząć coś robić, przestać sobie szkodzić itd. Warto zacząć od...talerza. To tutaj jest recepta na zdrowie, a jak już się je ma, to wszystko inne pozostaje mniej ważne.

10 złotych rad jak zachować umiar w Święta + bonus

Święta to przede wszystkim czas radości, rodzinnych spotkań i pysznych potraw. Jednak aby cieszyć się tym magicznym okresem, warto pamiętać o umiarze i dbać o swoje zdrowie. Podpowiadamy jak to zrobić.

Święta, święta i...niestrawność - Atak Smaku

"W tym roku nie będę się przejadać". "Wszystko takie pyszne". "Już nic więcej nie zjem. No, może jeszcze serniczek". Znacie to? My także. Ale pędzimy do Was z kilkoma wskazówkami, dzięki którym unikniecie przejedzenia i uczucia ciężkości w najbliższym, świątecznym czasie.

Podaruj bliskim zdrowie i wygodę

Zastanawiasz się, co znajdziesz pod choinką w tym roku? Długa lista upominków spędza Ci sen z powiek? Mamy rozwiązanie na Twoje rozterki. Podaruj swoim najbliższym coś, co pozytywnie wpłynie na ich dobre samopoczucie, zdrowie, humor, a tym samym pozwoli im zaoszczędzić czas.

Wspieraj odporność .dietą z cateringiem dietettycznym Atak Smaku

Późna jesień i zima to czas największej ilości zachorowań. Wirusy i bakterie tyłka czają się, żeby przypuścić atak. Warto zadbać o jak najlepsza odporność organizmu. W jaki sposób można to zrobić? Okazuje się, że dieta to podstawa. 

Dlaczego dieta pudełkowa jest idealnym rozwiązaniem dla zabieganych?

Żyjesz w biegu. Kolejny dedlajn już czeka za rogiem. Pędzisz ze spotkania na spotkanie, czy to wirtualne, czy w rzeczywistej przestrzeni biurowej. Twój grafik jest napięty jak struna. Gdzie jest czas na przemyślane zakupy i przygotowywanie posiłków? Znamy doskonały sposób na to, aby żyjąc w ciągłym ruchu, odżywiać się zdrowo, smacznie i regularnie.

Dynia – królowa jesieni - Catering dietetyczny - Atak Smaku

Sezon na dynię już trwa! To warzywo, często nazywane „królową polskiej jesieni”, wyróżnia się nie tylko wyjątkowym smakiem, ale także bogactwem witamin i minerałów. Przyjrzyjmy się bliżej właściwościom i zastosowaniom dyni w kuchni, by cieszyć się jej smakiem i korzyściami zdrowotnymi.

 Jak catering dietetyczny ułatwia życie rodzicom

Wrzesień to tradycyjnie czas powrotu dzieci do szkół i wzmożonego tempa życia dla wielu rodziców. Przygotowywanie śniadań, drugich śniadań, obiadów, czy kolacji dla całej rodziny to wyzwanie, które dodatkowo obciąża nasz codzienny grafik. Czy istnieje sposób, by połączyć zdrowe odżywianie z oszczędnością czasu? Okazuje się, że tak! Rozwiązaniem tego dylematu jest catering dietetyczny „Atak Smaku”.

Czy termogarnek/multicooker  pozwoli Ci być fit?

W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się termogarnki, które poszatkują, potną, zrumienią, podsmażą, podduszą i ugotują wiele składników i magicznym sposobem wyczarują z nich fantastyczne potrawy. To z pewnością wspaniała pomoc w kuchni i dodatkowa inspiracja na prowadzenie zdrowej diety w swoim życiu. 

Czym się kierować wybierając catering dietetyczny?

W naszym kraju ostatnio z dużą prędkością rozwija się rynek diet pudełkowych, czyli cateringów dietetycznych. Czy warto wybrać popularne “pudełka”? Czym się kierować przy wyborze cateringu dietetycznego? Jak sprawdzić, czy to jest dla Ciebie?

Otulony w ciepły koc z kubkiem gorącej herbaty, patrzysz za okno i w kalendarz. Mimo, iż do pierwszego dnia zimy jeszcze pozostało trochę czasu, mroźne powietrze świszczy w uszach, szepcząc śmiale groźbę prędkiego przeziębienia.

Jesień już w pełni, szarówka za oknem, a dzień kończy się zanim wyjrzymy za drzwi naszego miejsca pracy czy mieszkania. Ta „szara” listopadowa codzienność wprowadza niejednego z nas w ponury nastrój. Towarzyszy nam brak motywacji do aktywności fizycznej, szczególnie tej na dworze, wyjścia do sklepu, czy zabrania się za wciąż odwlekane obowiązki.

Dieta ketogeniczna jest dietą bardzo niskowęglowodanową. Ograniczamy w niej udział węglowodanów do 5-10 %, a zwiększamy spożycie tłuszczów do 70-80 %. To dzięki takiemu rozłożeniu makroskładników organizm zaczyna czerpać energię z tłuszczów i wytwarzających się ciał ketonowych, wchodząc w specyficzny stan metaboliczny organizmu, zwany ketozą.

W poszukiwaniu zdrowego stylu życia, a także z pobudek ideologicznych, środowiskowych czy etycznych, coraz więcej osób decyduje się zrezygnować z mięsa w swoim codziennym jadłospisie. Jeszcze do niedawna bycie wegetarianinem budziło wątpliwości, a wokół diety „bezmięsnej” urosły różne, często nieprawdziwe mity. Firma  cateringowa Atak Smaku ma w swojej ofercie różnego rodzaju diety, indywidualnie dopasowane do oczekiwań i preferencji klientów.

 

Skóra, by mogła prawidłowo funkcjonować i regenerować się, potrzebuje wielu składników odżywczych. Zadbana, naturalnie piękna cera powoduje, że wyglądamy świeżo, młodo, a dzięki temu czujemy się dobrze. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie utrzymać idealny stan swojej cery.

Lato to bardzo dobry czas, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe. Sprzyjają temu wakacje i urlopy, kiedy mamy mniej stresu i więcej czasu, aby zadbać o siebie i swoją sylwetkę. Latem spędzamy także więcej czasu na świeżym powietrzu oraz możemy korzystać z wielu aktywności, jak jazda na rowerze, pływanie, gra w siatkówkę itp.

Z czym kojarzy się maj? Z pewnością z maturami, kwitnącymi kasztanami i …. otwarciem sezonu na grillowanie! Od wielu już lat to właśnie w tym okresie rozpoczynamy biesiadowanie pod chmurką, a grillowanie stało się nieodłącznym elementem wiosenno-letnich spotkań w gronie przyjaciół, czy rodziny.

Jeszcze do niedawna dieta kojarzyła się tylko z określonymi posiłkami dla osób, które chciały zrzucić niezbędne kilogramy, a „bycie na diecie” kojarzyło się z pasmem wyrzeczeń i głodówką. Na szczęście dziś już wiemy, że prawidłowo dobrana dieta ma przede wszystkim sprzyjać naszemu zdrowiu i wzmacniać nasz organizm.

Zanim rozpoczniemy dietę odchudzającą warto przygotować się odpowiednio do tego procesu. Najlepszym, co możemy zrobić dla siebie na początek, to oczyścić organizm z toksyn oraz innych szkodliwych substancji

Nie od dziś wiadomo, że prawidłowo dobrana dieta jest kluczowym elementem w procesie leczenia wielu schorzeń m.in. otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, chorób układu krążenia i innych chorób dietozależnych.

Klienci o nas