Blog
Mając na uwadze dobro naszej Planety warto przemyśleć, co wrzucamy do kosza, a co możemy ponownie wykorzystać. Dlatego, zamiast bezmyślnie wyrzucać plastik do kosza, mamy dla Ciebie propozycję – daj mu nowe życie poprzez upcykling, czyli przekształcanie odpadów w coś wartościowego i użytecznego.
3 kwietnia w kalendarzu to Dzień Tęczy. Z tej okazji chcielibyśmy przywołać ją...na talerz. Czy kolorowe jedzenie jest zdrowe? Jak osiągnąć efekt tęczy na talerzu? Czy w naszej szerokości geograficznej tęczowe jedzenie możemy mieć jedynie latem?
Zdrowa, zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia na każdym etapie życia. To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego warto traktować dietę bogatą w witaminy i minerały jako nieodłączny element naszego codziennego życia.
Woda jest niezastąpionym składnikiem, bez którego człowiek nie jest w stanie przeżyć kilku dni. Jest ona podstawowym budulcem naszego ciała i kluczem do dobrego samopoczucia. Dlaczego jest tak istotna?
Fasola (biała, czerwona, mung, azuki), soja, groch, soczewica, ciecierzyca, bób - to są strączki. Jakie mają właściwości i dlaczego naprawdę warto włączyć je do codziennej diety? Odpowiedź znajdziecie w artykule. Miłej lektury!
Przez żołądek do serca - to bardzo popularne stwierdzenie i ma wielu sympatyków. Miłość można wyrażać na wiele sposobów. Jednym z nich jest pyszny posiłek przygotowany z sercem dla drugiej połówki.
W dzisiejszych czasach dbanie o zdrową i zrównoważoną dietę jest niezwykle istotne niezależnie od wieku. Dla seniorów, którzy często mają specjalne potrzeby żywieniowe i wyzwania zdrowotne, właściwa dieta może mieć kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrej kondycji i jakości życia. Catering dietetyczny dla seniorów to doskonały sposób, aby zapewnić im zdrowe i smaczne posiłki, jednocześnie dając im prezent, który wyraża troskę i miłość.
Styczeń symbolizuje nowe początki, postanowienia i gotowość do wprowadzenia pozytywnych zmian. Dlaczego by nie zacząć tego roku od nowego, zdrowszego stylu życia? To doskonały moment, aby dołączyć do Veganaury!
Nowy rok to czas postanowień. Często chcemy dużo zmienić w sobie, w otoczeniu, zacząć coś robić, przestać sobie szkodzić itd. Warto zacząć od...talerza. To tutaj jest recepta na zdrowie, a jak już się je ma, to wszystko inne pozostaje mniej ważne.
Święta to przede wszystkim czas radości, rodzinnych spotkań i pysznych potraw. Jednak aby cieszyć się tym magicznym okresem, warto pamiętać o umiarze i dbać o swoje zdrowie. Podpowiadamy jak to zrobić.
"W tym roku nie będę się przejadać". "Wszystko takie pyszne". "Już nic więcej nie zjem. No, może jeszcze serniczek". Znacie to? My także. Ale pędzimy do Was z kilkoma wskazówkami, dzięki którym unikniecie przejedzenia i uczucia ciężkości w najbliższym, świątecznym czasie.
Zastanawiasz się, co znajdziesz pod choinką w tym roku? Długa lista upominków spędza Ci sen z powiek? Mamy rozwiązanie na Twoje rozterki. Podaruj swoim najbliższym coś, co pozytywnie wpłynie na ich dobre samopoczucie, zdrowie, humor, a tym samym pozwoli im zaoszczędzić czas.
Późna jesień i zima to czas największej ilości zachorowań. Wirusy i bakterie tyłka czają się, żeby przypuścić atak. Warto zadbać o jak najlepsza odporność organizmu. W jaki sposób można to zrobić? Okazuje się, że dieta to podstawa.
Żyjesz w biegu. Kolejny dedlajn już czeka za rogiem. Pędzisz ze spotkania na spotkanie, czy to wirtualne, czy w rzeczywistej przestrzeni biurowej. Twój grafik jest napięty jak struna. Gdzie jest czas na przemyślane zakupy i przygotowywanie posiłków? Znamy doskonały sposób na to, aby żyjąc w ciągłym ruchu, odżywiać się zdrowo, smacznie i regularnie.
Sezon na dynię już trwa! To warzywo, często nazywane „królową polskiej jesieni”, wyróżnia się nie tylko wyjątkowym smakiem, ale także bogactwem witamin i minerałów. Przyjrzyjmy się bliżej właściwościom i zastosowaniom dyni w kuchni, by cieszyć się jej smakiem i korzyściami zdrowotnymi.
Wrzesień to tradycyjnie czas powrotu dzieci do szkół i wzmożonego tempa życia dla wielu rodziców. Przygotowywanie śniadań, drugich śniadań, obiadów, czy kolacji dla całej rodziny to wyzwanie, które dodatkowo obciąża nasz codzienny grafik. Czy istnieje sposób, by połączyć zdrowe odżywianie z oszczędnością czasu? Okazuje się, że tak! Rozwiązaniem tego dylematu jest catering dietetyczny „Atak Smaku”.
W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się termogarnki, które poszatkują, potną, zrumienią, podsmażą, podduszą i ugotują wiele składników i magicznym sposobem wyczarują z nich fantastyczne potrawy. To z pewnością wspaniała pomoc w kuchni i dodatkowa inspiracja na prowadzenie zdrowej diety w swoim życiu.
W naszym kraju ostatnio z dużą prędkością rozwija się rynek diet pudełkowych, czyli cateringów dietetycznych. Czy warto wybrać popularne “pudełka”? Czym się kierować przy wyborze cateringu dietetycznego? Jak sprawdzić, czy to jest dla Ciebie?
Otulony w ciepły koc z kubkiem gorącej herbaty, patrzysz za okno i w kalendarz. Mimo, iż do pierwszego dnia zimy jeszcze pozostało trochę czasu, mroźne powietrze świszczy w uszach, szepcząc śmiale groźbę prędkiego przeziębienia.
Jesień już w pełni, szarówka za oknem, a dzień kończy się zanim wyjrzymy za drzwi naszego miejsca pracy czy mieszkania. Ta „szara” listopadowa codzienność wprowadza niejednego z nas w ponury nastrój. Towarzyszy nam brak motywacji do aktywności fizycznej, szczególnie tej na dworze, wyjścia do sklepu, czy zabrania się za wciąż odwlekane obowiązki.
Dieta ketogeniczna jest dietą bardzo niskowęglowodanową. Ograniczamy w niej udział węglowodanów do 5-10 %, a zwiększamy spożycie tłuszczów do 70-80 %. To dzięki takiemu rozłożeniu makroskładników organizm zaczyna czerpać energię z tłuszczów i wytwarzających się ciał ketonowych, wchodząc w specyficzny stan metaboliczny organizmu, zwany ketozą.
W poszukiwaniu zdrowego stylu życia, a także z pobudek ideologicznych, środowiskowych czy etycznych, coraz więcej osób decyduje się zrezygnować z mięsa w swoim codziennym jadłospisie. Jeszcze do niedawna bycie wegetarianinem budziło wątpliwości, a wokół diety „bezmięsnej” urosły różne, często nieprawdziwe mity. Firma cateringowa Atak Smaku ma w swojej ofercie różnego rodzaju diety, indywidualnie dopasowane do oczekiwań i preferencji klientów.
Skóra, by mogła prawidłowo funkcjonować i regenerować się, potrzebuje wielu składników odżywczych. Zadbana, naturalnie piękna cera powoduje, że wyglądamy świeżo, młodo, a dzięki temu czujemy się dobrze. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie utrzymać idealny stan swojej cery.
Lato to bardzo dobry czas, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe. Sprzyjają temu wakacje i urlopy, kiedy mamy mniej stresu i więcej czasu, aby zadbać o siebie i swoją sylwetkę. Latem spędzamy także więcej czasu na świeżym powietrzu oraz możemy korzystać z wielu aktywności, jak jazda na rowerze, pływanie, gra w siatkówkę itp.
Z czym kojarzy się maj? Z pewnością z maturami, kwitnącymi kasztanami i …. otwarciem sezonu na grillowanie! Od wielu już lat to właśnie w tym okresie rozpoczynamy biesiadowanie pod chmurką, a grillowanie stało się nieodłącznym elementem wiosenno-letnich spotkań w gronie przyjaciół, czy rodziny.
Jeszcze do niedawna dieta kojarzyła się tylko z określonymi posiłkami dla osób, które chciały zrzucić niezbędne kilogramy, a „bycie na diecie” kojarzyło się z pasmem wyrzeczeń i głodówką. Na szczęście dziś już wiemy, że prawidłowo dobrana dieta ma przede wszystkim sprzyjać naszemu zdrowiu i wzmacniać nasz organizm.
Zanim rozpoczniemy dietę odchudzającą warto przygotować się odpowiednio do tego procesu. Najlepszym, co możemy zrobić dla siebie na początek, to oczyścić organizm z toksyn oraz innych szkodliwych substancji
Nie od dziś wiadomo, że prawidłowo dobrana dieta jest kluczowym elementem w procesie leczenia wielu schorzeń m.in. otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, chorób układu krążenia i innych chorób dietozależnych.