Dieta Fit Mama
Dostępne warianty: 1500*/1800/2000/2200/2500/2800
Dieta Fit Mama stworzona została z myślą o potrzebach kobiet w ciąży oraz podczas karmienia piersią.Odpowiednia dieta, dostarczająca wszystkich niezbędnych składników, mikro i makroelementów, odgrywa kluczową rolę w tym wyjątkowym i ważnym dla kobiety czasie. Nasza dieta dla mam jest oparta na nieprzetworzonych produktach pełnoziarnistych, z niskim indeksem glikemicznym, świeżych warzywach, owocach oraz zdrowych tłuszczach.
Z posiłków zostały wyeliminowane składniki niezalecone w okresie ciąży i laktacji m.in. surowe ryby, mięso, niepasteryzowany nabiał, grzyby czy surowy miód. Z uwagi na zwiększone zapotrzebowanie na wodę w tym czasie, wynikające ze zwiększającej się masy narządów przyszłej mamy oraz wzrastanie tkanek płodu, każdego dnia do diety dołączona jest butelka wody. Zadbaj o siebie i dziecko razem z naszą dietą Fit Mama!
Procentowa zawartość makroskładników w diecie Fit Mama to:
*Przy wyborze odpowiedniej kaloryczności, proszę mieć na uwadze, iż 1800 kcal to minimalnie zapotrzebowanie kaloryczne kobiet w ciąży oraz mam karmiących. Natomiast, jeśli odstawiasz maluszka od piersi, zredukowałaś ilość dobowych karmień, możesz zdecydować się na niższą kaloryczność. Zachęcamy również do kontaktu z naszymi dietetykami, przed rozpoczęciem diety i wyborem kaloryczności.
Przykładowe menu
Śniadanie - Omlet ze szpinakiem, avocado i ogórkiem
II śniadanie - Jogurt naturalny z granolą i świeżymi malinami
Obiad - Pieczony łosoś w ziołach ze szparagami
Podwieczorek - Truskawkowy pudding chia z cynamonem i owocami leśnymi
Kolacja - Sałatka z mini kulkami mozzarelli, czarnymi oliwkami, bazylią i pomidorkami koktajlowymi