Dieta Niski Indeks glikemiczny
Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2200/2500
Dieta Niski Indeks Glikemiczny jest skierowana do osób zmagających się z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, a także chcących ograniczyć ilość cukrów prostych w diecie.
Menu bazuje na nieprzetworzonych produktach z niskim indeksem glikemicznym i jest bogate w produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze oraz świeże owoce i warzywa.
Dieta z niskim IG ułatwi proces odchudzania i pozwoli trwale zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze bez niepożądanego efektu jo-jo.
Procentowa zawartość makroskładników w diecie Niski Indeks glikemiczny to:

Przykładowe menu

I Śniadanie - Twarożek z rzodkiewką, szczypiorkiem i pieczywem żytnim

II śniadanie - Placuszki z oliwkami, porem, sałatką z pomidorów i sosem jogurtowo-ziołowym

Obiad - Roladki drobiowe ze szpinakiem, papryką, komosą ryżową

Podwieczorek - Jesienne ciasto marchwiowo-cynamonowe

Kolacja - Frittata z chorizo, papryką, dymką i szczypiorkiem