Menu

Dieta z wyborem menu

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2200/2500

od 76.50 zł  od 57.38 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 29.05.2023 - Poniedziałek
  • 30.05.2023 - Wtorek
  • 31.05.2023 - Środa
  • 1.06.2023 - Czwartek
  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 -  Niedziela

Śniadanie:

  1. Omlet z papryką i cukinią z sosem jogurtowo-ziołowym
  2. Jaglanka a'la snickers z jabłkami prażonymi
  3. Omlet z papryką i cukinią z sosem jogurtowo-ziołowym i pieczywem chrupkim
  4. Bagietka z twarożkiem z suszonymi pomidorami z kiełkami i mixem sałat z ogórkiem zielonym

II Śniadanie:

  1. Ciasto czekoladowe z sosem wiśniowym
  2. Smalec z fasoli z chrupiącymi skwarkami z kaszy gryczanej podany z słupkami papryki
  3. Ciasto owsiane z wiśniami
  4. Mojito z ananasa, jabłek i limonki

Obiad:

  1. Schab z konfiturą z czerwonej cebuli, pieczonymi ziemniaczkami i marchewką baby
  2. Kurczak pieczony w marynacie musztardowo-czosnkowej z komosą ryżową i brokułem
  3. Schab z konfiturą z czerwonej cebuli z kaszą gryczaną i surówką z marchewki z chrzanem
  4. Kotleciki z ciecierzycy w sosie grzybowym z kopytkami i buraczkami

Podwieczorek:

  1. Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  2. Chłodnik z cukinii z miętą
  3. Kawowa panna cotta z musem z owoców leśnych

Kolacja:

  1. Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami, oliwkami i rukolą
  2. Zapiekanka z kaszy z kalafiorem i pomidorami z sosem czosnkowym
  3. Śródziemnomorskie risotto z cukinią i oliwkami

Śniadanie:

  1. Kokosowa kasza manna z musem porzeczkowym
  2. Bułeczka z twarożkiem ze szczypiorkiem i cząstkami pomidora
  3. Kokosowa komosanka z musem porzeczkowym
  4. Budyniowa owsianka z musem jagodowym

II Śniadanie:

  1. Twarożek ziołowy z słupkami warzyw
  2. Cytrynowy sernik japoński z musem owoce leśne
  3. Zupa jarzynowa

Obiad:

  1. Pad Thai z kurczakiem
  2. Gulasz wołowy z kaszą pęczak i ogórkiem kiszonym
  3. Lasagne ze szpinakiem i serem greckim podane z ziołowym sosem pomidorowym

Podwieczorek:

  1. Ciasto drożdżowe z gruszką
  2. Smoothie morelowe
  3. Gruszki pod kruszonką
  4. Młoda kapusta z koperkiem

Kolacja:

  1. Tarta z duszonymi porami, papryką, fetą i chili z sosem czosnkowym
  2. Low carb mac & cheese
  3. Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  4. Makaron w stylu tajskim

Śniadanie:

  1. Bagietka z pastą serową i sałatą lodową z pomidorem i oliwą
  2. Owsianka brownie z wiśniami
  3. Bagietka pełnoziarnista z pastą serową i sałatą lodową z pomidorem i oliwą
  4. Jajecznica po turecku z bułeczką i sałatą lodową z oliwkam

II Śniadanie:

  1. Koktajl truskawkowy
  2. Francuska zupa cebulowa
  3. Serek straciatella z borówkami

Obiad:

  1. Ryba po koreańsku z kuskusem i surówką z kiszonej i pekińskiej kapusty po azjatycku
  2. Makaron tagliatelle w kremowym sosie z suszonymi pomidorami z fasolką szparagową
  3. Ryba po koreańsku z komosą ryżową i surówką z kiszonej i pekińskiej kapusty po azjatycku
  4. Tofu w glazurze z ryżem i plasterkami marchewki z czarnym sezamem

Podwieczorek:

  1. Budyń czekoladowy z musem brzoskwiniowym
  2. Gzik z pieczonymi ziemniakami
  3. Czekoladowy budyń gryczany z musem brzoskwiniowym
  4. Koktajl bananowo-pomarańczowo-brzoskwiniowy

Kolacja:

  1. Curry z kalafiorem i ryżem
  2. Sałatka z mozzarellą, pomidorem, oliwkami czarnymi z sosem pesto
  3. Curry z kalafiorem i ryżem brązowym
  4. Falafele z tortillą, sosem tahini i pomidorem 

Śniadanie:

  1. Zapiekana owsianka na mleku z rodzynkami i jogurtem porzeczkowym
  2. Jajecznica na ostro z chili i sałatą z ogórkiem
  3. Zapiekana owsianka na mleku z jogurtem porzeczkowym
  4. Czekoladowa kasza manna z prażonymi jabłkami i sosem orzechowym

II Śniadanie:

  1. Zupa krem z zielonego groszku
  2. Ciasto owsiane z truskawkami
  3. Pasta z czerwonej fasoli z pieczywem chrupkim i rukolą

Obiad:

  1. Makaron penne a'la arrabiata z udźcem z indyka i brokułem na parze
  2. Kurczak kung pao z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej
  3. Gnocchi primavera ze szparagami

Podwieczorek:

  1. Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą na rukoli z pestkami dyni i vinegrette miodowo-balsamicznym
  2. Shake mleczny czekoladowo-orzechowy
  3. Pudding chia z wiśniami i płatkami migdałów
  4. Caldo verde - portugalska zupa z jarmużem

Kolacja:

  1. Pizza 3 sery z ziołowym sosem pomidorowym
  2. Chilli con carne z tortillą
  3. Ziołowe tosty z jajkiem sadzonym i salsą z awokado i pomidora

Śniadanie:

  1. Frittata caprese z sosem bazyliowym
  2. Serek migdałowy z granolą i borówką amerykańską
  3. Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą z słupkami ogórka i pumperniklem

II Śniadanie:

  1. Jabłecznik z kokosową kruszonką
  2. Zupa marokańska z soczewicą 
  3. Koktajl z kiwi, jabłkiem i miętą

Obiad:

  1. Kurczak w sosie porowo-buraczkowym z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą
  2. Ryba w sosie curry z kalafiorem z komosą ryżową
  3. Kurczak w sosie porowym z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z marchewką
  4. Kotlety sojowe w sosie chrzanowym z ziemniakami z koperkiem

Podwieczorek:

  1. Smoothie rabarbarowe
  2. Domowe batoniki owsiane
  3. Truskawkowe a'la tiramisu

Kolacja:

  1. Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  2. Zapiekanka warzywna z boczkiem, mozzarellą i parmezanem z sosem jogurtowo-ziołowym
  3. Pizza margherita

Śniadanie:

  1. Jaglanka krówkowa z musem truskawkowym i płatkami migdałowymi
  2. Chleb żytni z pastą jajeczną z natką pietruszki i papryką
  3. Gryczanka z musem truskawkowym i posypką z gorzkiej czekolady
  4. Omlet sernikowy z brzoskwiniami

II Śniadanie:

  1. Sałatka warzywna z brokułem, jajkiem i sosem czosnkowym
  2. Koktajl pina colada
  3. Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem

Obiad:

  1. Kotlety z marchewki z puree ziemniaczanym i fasolką szparagową
  2. Udziec z kurczaka w sosie śmietanowo- koperkowym z kaszą gryczaną i modrą kapustą
  3. Kotlety z czerwonej fasoli z puree pietruszkowym i fasolką szparagową
  4. Wegetariańskie kotleciki azjatyckie w lekkim tajskim sosie z komosą ryżową i orientalną sałatką

Podwieczorek:

  1. Zupa krem z gruszki i pietruszki z grzankami
  2. Galaretka owocowa z brzoskwiniami i serkiem waniliowym
  3. Granola Bar

Kolacja:

  1. Pieczone warzywa korzeniowe z sosem orzechowym
  2. Wiosenny quiche z kolorową papryką i groszkiem podany z sosem pomidorowym
  3. Pieczone warzywa korzeniowe z sosem jogurtowo-musztardowym
  4. Gratin ziemniaczane z sosem czosnkowym

Śniadanie:

  1. Grahamka z jajkiem sadzonym i dipem jogurtowo-szczypiorkowym
  2. Puszyste placuszki na maślance podane z domową konfiturą agrestową
  3. Wytrawne placuszki z parmezanem i dipem z suszonymi pomidorami

II Śniadanie:

  1. Pasta z pieczonej marchewki i sera feta z kromeczkami bagietki
  2. Zupa krem z selera z jabłkiem
  3. Pasta z brokuła i fety z bagietką pełnoziarnistą 
  4. Crumble jabłkowe z sosem jogurtowo-cynamonowym

Obiad:

  1. Schab w sosie węgierskim z ziołową kaszą bulgur i buraczkami
  2. Spaghetti bolognese z brokułem na parze
  3. Schab w sosie węgierskim z ziołową kaszą bulgur i surówką z białej kapusty
  4. Spaghettti Aglio Olio e Peperoncino

Podwieczorek:

  1. Jogurtowa pianka z dżemem morelowym i granolą
  2. Jogurt bananowy z granolą orzechową
  3. Jogurtowa pianka z musem owocowym i granolą
  4. Sałatka jarzynowa z kromeczkami bagietki

Kolacja:

  1. Spaghetti z pesto cytrynowym
  2. Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek i fety w sezamie z sosem tahini
  3. Spaghetti pełnoziarniste z pesto cytrynowym
  4. Pęczotto z cukinią i fasolką 
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 -  Niedziela

Śniadanie:

  1. Szakszuka z papryką i cukinią z bułeczką
  2. Owsianka chia z porzeczkami i płatkami migdałowymi
  3. Szakszuka z papryką i cukinią z bułeczką pełnoziarnistą
  4. Bajgiel z twarożkiem ze szczypiorkiem i słupkami ogórka

II Śniadanie:

  1. Tarta z budyniem waniliowym i wiśniami
  2. Pasta z ciecierzycy i pietruszki z słupkami marchewki
  3. Koktajl ananasowy z natką pietruszki

Obiad:

  1. Wieprzowina z warzywami w sosie pomarańczowo-imbirowym z makaronem ryżowym z sezamem
  2. Butter chicken z ryżem basmati i brokułami na parze
  3. Wieprzowina z warzywami w sosie pomarańczowo-imbirowym z brązowym ryżem z sezamem
  4. Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem

Podwieczorek:

  1. Smoothie cytrusowe
  2. Zupa jarzynowa
  3. Jaglany deser a'la snickers

Kolacja:

  1. Zapiekanka z kaszą i warzywami z sosem serowym
  2. Sałatka gyros
  3. Komosa ryżowa z brokułami, fetą i orzeszkami pini i sosem musztardowym chili

Śniadanie:

  1. Egzotyczna owsianka z musem mango
  2. Chleb żytni z pastą jajeczną z bazylią i orzeszkami pini podany z cząstkami pomidora
  3. Chlebek bananowy z żurawiną, serkiem waniliowym i owocami leśnymi

II Śniadanie:

  1. Smalec z fasoli z chrupiącymi skwarkami z kaszy gryczanej podany z słupkami warzyw
  2. Sernik truskawkowy na zimno
  3. Zupa krem z gruszki i pietruszki

Obiad:

  1. Kurczak w sosie porowo-brokułowym z makaronem spaghetti
  2. Gulasz wieprzowy z kaszą jęczmienną i surówką z ogórka kiszonego z musztardą
  3. Kurczak w sosie porowo-brokułowym z makaronem pełnoziarnistym
  4. Tofu kung pao z ryżem na żółto i azjatycką surówką z ogórka

Podwieczorek:

  1. Proste ciasto z jagodami
  2. Sałatka z ananasem, serem kozim i fasolką szparagową z dressingiem limonkowym
  3. Sałatka brokułowa z jajkiem, pomidorem i sosem czosnkowym

Kolacja:

  1. Letnie curry z bobem podane z ryżem
  2. Pizza marinara z sosem czosnkowym i bazylią
  3. Curry z soczewicą, natką pietruszki i ryżem brązowym
  4. Quesadilla z warzywami podawana z ostrym sosem mango

Śniadanie:

  1. Tosty z szynką i serem z domowym ketchupem oraz mixem sałat z ogórkiem
  2. Czekoladowe pancakes z musem wiśniowym i jogurtem naturalnym
  3. Omlet typu pizza z domowym ketchupem

II Śniadanie:

  1. Leśne smoothie z sokiem z buraków
  2. Twarożek po włosku z chlebem chrupkim 
  3. Koktajl z owoców leśnych
  4. Limonkowe serniczki na zimno z musem rabarbarowym

Obiad:

  1. Ryba Veracruz z miksem kasz i fasolką szparagową
  2. Gyros drobiowy z colesławem i sosem 1000 wysp
  3. Roślinne kotlety z konfiturą z czerwonej cebuli, pieczonymi ziemniakami i brazylijską surówką z burakami i marchewką

Podwieczorek:

  1. Batoniki musli
  2. Caldeirada - portugalska zupa rybna
  3. Batoniki musli z morelami i marchewką
  4. Koktajl grejpfrutowo-pomarańczowy

Kolacja:

  1. Focaccia pełnoziarnista z oliwkami, papryką i cebulą z sosem pomidorowo-kaparowym
  2. Kisir- sałatka z kaszy bulgur
  3. Naleśniki z pieczarkami z sosem koperkowym

Śniadanie:

  1. Naleśniki z serem, sosem czekoladowym i borówkami
  2. Frittata z zielonymi warzywami z sosem koperkowym
  3. Pełnoziarniste naleśniki z serem, sosem czekoladowym i borówkami
  4. Kasza manna a'la bounty z musem marakuja

II Śniadanie:

  1. Raita- pikantny, biały chłodnik
  2. Koktajl brzoskwinia-jabłko-cytryna
  3. Pieczone warzywa korzeniowe z dipem tahini

Obiad:

  1. Szynka w sosie własnym z ziemniakami z koperkiem i marchewką z groszkiem
  2. Kotlety z soczewicy z puree z selera z chrzanem i pieczoną brukselką
  3. Szynka w sosie własnym z puree pietruszkowym i surówką z marchewki i jabłka
  4. Kluski na parze z sosem waniliowym i musem wiśniowym

Podwieczorek:

  1. Carpaccio z buraka z rukolą i orzechami włoskimi z dressingiem miodowo-musztardowym
  2. Budyń karmelowy z porzeczkami
  3. Budyń gryczany z musem wiśniowym
  4. Zupa kalafiorowo-koperkowa z ziemniakami

Kolacja:

  1. Burrito z chili con carne
  2. Risotto a'la milanese z chipsem z szynki parmeńskiej
  3. Wege pisto manchego z jajkiem sadzonym

Śniadanie:

  1. Jajecznica po turecku- menemen z bajglem
  2. Jogurt naturalny z prażonymi jabłkami i posypką z migdałów
  3. Jajecznica po turecku- menemen z bułeczką pełnoziarnistą
  4. Bułeczka z pastą z tofu i pietruszki z cząstkami pomidora

II Śniadanie:

  1. Batony z kaszy jaglanej z daktylami
  2. Krem z pomidorów
  3. Jogurt naturalny z musem porzeczkowym i granolą
  4. Zielony koktajl z mango i jarmużem

Obiad:

  1. Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych z warzywnymi frytkami i brokułem na parze
  2. Ryba po koreańsku z komosą ryżową i azjatycką surówką z marchewki
  3. Kurczak Caprese z pełnoziarnistym makaronem i brokułem na parze
  4. Kotlety sojowe w curry z białym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej

Podwieczorek:

  1. Koktajl owocowy
  2. Pudding chia z musem malinowym
  3. Budyń o smaku białej czekolady z posypką orzechową

Kolacja:

  1. Pyzy z mięsem okraszone cebulką
  2. Sałatka z makaronem orzo
  3. Sałatka z ryżem brązowym, rzodkiewką, wędzonym twarogiem podana z dressingiem musztardowym
  4. Zapiekanka z kaszą i kukurydzą z majonezowym sosem z ziołami

Śniadanie:

  1. Omlet marchewkowy z orzechami i sosem pomarańczowym
  2. Bułeczka z frijoles refritos czyli meksykańską smażoną pastą fasolową i słupkami papryki
  3. Omlet z jabłkami i orzechami 
  4. Owsianka chałwowa z musem truskawkowym i płatkami migdałów

II Śniadanie:

  1. Pasta z zielonego groszku z miętą podana z waflami ryżowymi
  2. Makowiec japoński
  3. Pasta z zielonego groszku z miętą podana z kromeczkami bagietki pełnoziarnistej
  4. Krem ziemniaczany z wędzoną ciecierzycą

Obiad:

  1. Kotlety z ciecierzycy i brokuła z ziołową kaszą pęczak i surówką z kapusty włoskiej z marchewką i kukurydzą
  2. Makaron tagliatelle z kurczakiem w sosie pieczarkowym i brokułem
  3. Kotlety z ciecierzycy i brokuła z ziołową kaszą pęczak i surówką z kapusty włoskiej z marchewką
  4. Makaron spaghetti z pesto i pomidorkami koktajlowymi

Podwieczorek:

  1. Deser à la Kinder Country
  2. Koktajl kokosowo-jagodowy
  3. Deser à la Monte z truskawkami
  4. Revani- tureckie ciasto z kaszy manny

Kolacja:

  1. Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
  2. Tarta z szynką i fasolką szparagową podana z sosem pomidorowym z ajvarem
  3. Letnie curry z cukinii z czarnym ryżem

Śniadanie:

  1. Chleb żytni z twarożkiem ziołowym i ogórkiem zielonym
  2. Śniadaniowy placek owsiany z wiśniami z dżemem porzeczkowym
  3. Pasztet z pieczarkami z żytnim pieczywem i ogórkiem kiszonym

II Śniadanie:

  1. Sałatka owocowa z tartą czekoladą
  2. Kapuśniak z kiszonej kapusty
  3. Koktajl o smaku sernika malinowego 

Obiad:

  1. Kurczak tikka masala z żółtym ryżem i surówką z marchewki po koreańsku
  2. Kotlety mielone z ziemniakami i buraczkami
  3. Wegetariańskie skrzydełka z kalafiora z sosem BBQ, talarkami ziemniaków i czerwonym colesławem

Podwieczorek:

  1. Bogracz
  2. Serek z makiem, borówkami i migdałami
  3. Blok czekoladowy z wiśniami

Kolacja:

  1. Gnocchi con pesto rosso
  2. Sałatka pieczarkowa z jajkiem i ogórkiem konserwowym
  3. Pizza capricciosa z sosem czosnkowym
  4. Buddha bowl
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 -  Niedziela

Śniadanie:

  1. Frittata ze szpinakiem i szparagami z sosem jogurtowo-ziołowym
  2. Kakaowa kasza manna z orzeszkami ziemnymi i musem truskawkowym
  3. Pasta twarogowa z pieczonym burakiem podana z pumperniklem i kiełkami

II Śniadanie:

  1. Pleśniak
  2. Pasta z zielonego groszku z miętą z chrupkim pieczywem i słupkami papryki
  3. Ciasto pełnoziarniste z porzeczkami
  4. Koktajl z kiwi

Obiad:

  1. Wieprzowina w pięciu smakach z makaronem sojowym i orientalną surówką z kapusty i ogórków
  2. Sznycelki z kurczaka w sosie koperkowym z puree ziemniaczano-marchewkowym i buraczkami
  3. Wegańskie curry z ciecierzycą i kalafiorem podane z brązowym ryżem

Podwieczorek:

  1. Lassi truskawkowe
  2. Zupa ogórkowa
  3. Budyń śmietankowy z musem truskawkowym i kruszonką z orzechów

Kolacja:

  1. Zapiekanka z kaszą, porem, cukinią i groszkiem zielonym z sosem pomidorowym
  2. Omlet z szynką i fasolką szparagową z sosem majonezowym z sambalem
  3. Letnia sałatka makaronowa z mozzarellą

Śniadanie:

  1. Tosty z chałki maślano-cynamonowe z musem rabarbarowym i miodowym jogurtem
  2. Chleb żytni z pasztetem i pomidorem 
  3. Omlet owsiany z musem rabarbarowym i jogurtem
  4. Jaglanka z brzoskwiniami, miętą i orzechami laskowymi 

II Śniadanie:

  1. Hummus z kminem podawany z słupkami ogórka i papryki
  2. Migdałowo- kokosowe ciasto z wiśniami
  3. Tarator 

Obiad:

  1. Curry z kurczakiem, selerem, jarmużem z ryżem basmati i blanszowanym brokułem 
  2. Gulasz po zbójnicku z pietruszkową kaszą gryczaną i ogórkiem małosolnym
  3. Curry z kurczakiem, selerem, jarmużem z ryżem brązowym i blanszowanym brokułem
  4. Tofu w kremowym sosie pomidorowym podane z makaronem sojowym i fasolką szparagową

Podwieczorek:

  1. Budyń jaglany z białą czekoladą i truskawkami
  2. Koktajl truskawkowy z matchą
  3. Budyń gryczany z gorzką czekoladą i truskawkami
  4. Ciasto czekoladowe

Kolacja:

  1. Kluski śląskie z sosem kurkowym z surówką z kapusty pekińskiej z koperkiem
  2. Focaccia pełnoziarnista z rozmarynem, cebulą i oliwkami podana z oliwą chilli
  3. Gulasz z białej fasoli po toskańsku z pieczywem
  4. Gryczane kaszotto warzywne z botwinką, soczewicą i porem podane z awokado i kolendrą

Śniadanie:

  1. Ciabatta z serkiem fromage podana z rzodkiewkami
  2. Śniadaniowy placek owsiany z borówkami i dżemem porzeczkowym
  3. Grahamka z serkiem fromage podana z rzodkiewkami
  4. Jajecznica z pomidorami z chlebem żytnim i słupkami ogórka

II Śniadanie:

  1. Koktajl o smaku sernika malinowego
  2. Ziołowy serek wiejski podany z papryką
  3. Ciasto z rabarbarem

Obiad:

  1. Burgery rybne z sosem tatarskim, talarkami ziemniaków i surówką z marchewki
  2. Udziec z kurczaka w sosie prowansalskim podany z brązowym ryżem i surówką z białej kapusty z porem i natką pietruszki
  3. Burgery rybne z sosem tatarskim, puree z selera i surówką z marchewki
  4. Mielone kalafiorowe z puree ziemniaczanym i surówką z kapusty pekińskiej z koperkiem

Podwieczorek:

  1. Pianka owocowa z migdałową kruszonką
  2. Krem z brokuła z nasionami słonecznika
  3. Koktajl z selerem naciowym i matchą

Kolacja:

  1. Makaron spaghetti pełnoziarnisty z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi
  2. Brukselka w sosie słodko-kwaśnym z chipsem z boczku
  3. Makaron spaghetti pełnoziarnisty z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi

Śniadanie:

  1. Czekoladowa gryczanka z wiśniami na ciepło
  2. Jajecznica podana z bagietką pełnoziarnistą i rzodkiewką
  3. Racuszki z konfiturą wiśniową i płatkami migdalów

II Śniadanie:

  1. Zupa krem z buraka z pomarańczą i pestkami słonecznika
  2. Koktajl mokka
  3. Zielona zupa krem z jabłkiem
  4. Tatar z suszonych pomidorów podany z chrupkim pieczywem

Obiad:

  1. Pieczona szynka w sosie musztardowo-koperkowym z różową kaszą pęczak i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą i papryką
  2. Pierogi z serem podane z jogurtem naturalnym i musem z owoców leśnych
  3. Bitki sojowe w sosie koperkowym z surówką z czerwonej kapusty i pietruszkową kaszą gryczaną

Podwieczorek:

  1. Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami i rukolą
  2. Belriso z borówkami i orzechami włoskimi
  3. Warzywne gazpacho

Kolacja:

  1. Placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem czosnkowym
  2. Bigos z młodej kapusty
  3. Placki z cukinii z sosem czosnkowym
  4. Sałatka z burakiem z fetą, rukolą i migdałami z sosem francuskim

Śniadanie:

  1. Pasztet z śliwką z karmelizowaną cebulką, chlebem żytnim i mixem sałat
  2. Orzechowe placuszki na maślance z musem z owoców leśnych
  3. Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, chlebem żytnim i mixem sałat
  4. Pasta z brokuła i fety podawana z bagietką i mixem sałat z kukurydzą

II Śniadanie:

  1. Pudding chia z musem agrestowym
  2. Złota zupa z soczewicy
  3. Koktajl z owoców leśnych

Obiad:

  1. Gyros drobiowy z frytkami, sosem tzatziki i surówką z czerwonej kapusty
  2. Ryba w panierce z młodymi ziemniakami z koperkiem i surówką z kiszonej kapusty
  3. Gyros drobiowy z frytkami z pietruszki, sosem tzatziki i surówką z czerwonej kapusty
  4. Chili sin carne z ryżem 

Podwieczorek:

  1. Koktajl malinowy z miętą
  2. Deser czekolaowo-wiśniowy
  3. Fit ciasto czekoladowe z cukinii

Kolacja:

  1. Leczo z cukinią podane z ryżem
  2. Quiche z brukselką z ketchupem z cukinii
  3. Leczo warzywne z cukinią podane z brązowym ryżem
  4. Zapiekanka warzywno-makaronowa z serem mozzarella i sosem pomidorowo-orzechowym

Śniadanie:

  1. Jaglanka z musem porzeczkowym i arachidami
  2. Fritata ze szpinakiem, pomidorem i cebulką podawana z chlebem żytnim i sosem 1000 wysp
  3. Owsianka z musem porzeczkowym i arachidami
  4. Owsianka z malinami i porzeczkami oraz tartą czekoladą

II Śniadanie:

  1. Pasta warzywna z chlebkiem chrupkim z sałatą lodową i kukurydzą
  2. Ciasto a'la oreo z czerwonej fasoli
  3. Kapuśniak z młodej kapusty

Obiad:

  1. Gulasz węgierski z kaszą jęczmienną mazurską i surówką z ogórka małosolnego
  2. Makaron farfalle z cukinią i kurczakiem w sosie curry z pomidorkami koktajlowymi
  3. Gulasz węgierski z kaszą pęczak i surówką z ogórka małosolnego
  4. Jajka sadzone z mizerią i młodymi ziemniakami z koperkiem

Podwieczorek:

  1. Słoneczna zupa fasolkowa
  2. Koktajl jagodowy
  3. Lekki deser jogurtowy z musem mango i płatkami migdałów

Kolacja:

  1. Meksykańska quesadilla z sosem mango-chilli
  2. Sałatka jarzynowa
  3. Meksykańska quesadilla z dipem jogurtowym chili
  4. Zielone curry z fasolką szparagową z quinoą

Śniadanie:

  1. Panini z szynką i sosem musztardowym podawane z mixem sałat z pomidorem i oliwą
  2. Serek waniliowy z musem morelowym i granolą orzechową
  3. Panini z szynką i sosem musztardowym podane z mixem sałat z pomidorem i oliwą
  4. Omlet z papryką kolorową z sosem pomidorowym i chlebem żytnim

II Śniadanie:

  1. Ciasto z wiśniami i budyniem
  2. Krem kalafiorowy z pesto kolendrowym
  3. Ciasto owsiane z wiśniami
  4. Zielone smoothie z pomarańczą

Obiad:

  1. Kurczak po toskańsku z makaronem tagliatelle
  2. Schab pieczony w sosie pieprzowym z kaszą jęczmienną i młodą kapustą
  3. Gulasz z fasoli z kaszą pęczak i surówką z ogórka małosolnego

Podwieczorek:

  1. Jogurt Banoffee z tartą czekoladową
  2. Pudding z tapioki z truskawkami
  3. Jogurt truskawkowy z miętą i tartą gorzką czekoladą
  4. Baba ghanoush z pieczywem chrupkim i słupkami ogórka

Kolacja:

  1. Kaszotto gryczane z jarmużem i parmezanem
  2. Falafele z sosem majonezowo-ziołowym i mixem sałat z oliwą
  3. Wietnamska sałatka z makaronem ryżowym

Dieta standard

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2200/2500

od 67.50 zł  od 50.62 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 -  Niedziela
  • Śniadanie: Frittata caprese z sosem bazyliowym
  • II Śniadanie: Jabłecznik z kokosową kruszonką
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-buraczkowym z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą
  • Podwieczorek: Smoothie rabarbarowe
  • Kolacja: Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  • Śniadanie: Jaglanka krówkowa z musem truskawkowym i płatkami migdałowymi
  • II Śniadanie: Sałatka warzywna z brokułem, jajkiem i sosem czosnkowym
  • Obiad: Kotlety z marchewki z puree ziemniaczanym i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Zupa krem z gruszki i pietruszki z grzankami
  • Kolacja: Pieczone warzywa korzeniowe z sosem orzechowym
  • Śniadanie: Grahamka z jajkiem sadzonym i dipem jogurtowo-szczypiorkowym
  • II Śniadanie: Pasta z pieczonej marchewki i sera feta z kromeczkami bagietki
  • Obiad: Schab w sosie węgierskim z ziołową kaszą bulgur i buraczkami
  • Podwieczorek: Jogurtowa pianka z dżemem morelowym i granolą
  • Kolacja: Spaghetti z pesto cytrynowym
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Szakszuka z papryką i cukinią z bułeczką
  • II Śniadanie: Tarta z budyniem waniliowym i wiśniami
  • Obiad: Wieprzowina z warzywami w sosie pomarańczowo-imbirowym z makaronem ryżowym z sezamem
  • Podwieczorek: Smoothie cytrusowe
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą i warzywami z sosem serowym
  • Śniadanie: Egzotyczna owsianka z musem mango
  • II Śniadanie: Smalec z fasoli z chrupiącymi skwarkami z kaszy gryczanej podany z słupkami warzyw
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-brokułowym z makaronem spaghetti
  • Podwieczorek: Proste ciasto z jagodami
  • Kolacja: Letnie curry z bobem podane z ryżem
  • Śniadanie: Tosty z szynką i serem z domowym ketchupem oraz mixem sałat z ogórkiem
  • II Śniadanie: Leśne smoothie z sokiem z buraków
  • Obiad: Ryba Veracruz z miksem kasz i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Batoniki musli
  • Kolacja: Focaccia pełnoziarnista z oliwkami, papryką i cebulą z sosem pomidorowo-kaparowym
  • Śniadanie: Naleśniki z serem, sosem czekoladowym i borówkami
  • II Śniadanie: Raita- pikantny, biały chłodnik
  • Obiad: Szynka w sosie własnym z ziemniakami z koperkiem i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Carpaccio z buraka z rukolą i orzechami włoskimi z dressingiem miodowo-musztardowym
  • Kolacja: Burrito z chili con carne
  • Śniadanie: Jajecznica po turecku- menemen z bajglem
  • II Śniadanie: Batony z kaszy jaglanej z daktylami
  • Obiad: Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych z warzywnymi frytkami i brokułem na parze
  • Podwieczorek: Koktajl owocowy
  • Kolacja: Pyzy z mięsem okraszone cebulką
  • Śniadanie: Omlet marchewkowy z orzechami i sosem pomarańczowym
  • II Śniadanie: Pasta z zielonego groszku z miętą podana z waflami ryżowymi
  • Obiad: Kotlety z ciecierzycy i brokuła z ziołową kaszą pęczak i surówką z kapusty włoskiej z marchewką i kukurydzą
  • Podwieczorek: Deser à la Kinder Country
  • Kolacja: Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
  • Śniadanie: Chleb żytni z twarożkiem ziołowym i ogórkiem zielonym
  • II Śniadanie: Sałatka owocowa z tartą czekoladą
  • Obiad: Kurczak tikka masala z żółtym ryżem i surówką z marchewki po koreańsku
  • Podwieczorek: Bogracz
  • Kolacja: Gnocchi con pesto rosso
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Frittata ze szpinakiem i szparagami z sosem jogurtowo-ziołowym
  • II Śniadanie: Pleśniak
  • Obiad: Wieprzowina w pięciu smakach z makaronem sojowym i orientalną surówką z kapusty i ogórków
  • Podwieczorek: Lassi truskawkowe
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą, porem, cukinią i groszkiem zielonym z sosem pomidorowym
  • Śniadanie: Tosty z chałki maślano-cynamonowe z musem rabarbarowym i miodowym jogurtem
  • II Śniadanie: Hummus z kminem podawany z słupkami ogórka i papryki
  • Obiad: Curry z kurczakiem, selerem, jarmużem z ryżem basmati i blanszowanym brokułem 
  • Podwieczorek: Budyń jaglany z białą czekoladą i truskawkami
  • Kolacja: Kluski śląskie z sosem kurkowym z surówką z kapusty pekińskiej z koperkiem
  • Śniadanie: Ciabatta z serkiem fromage podana z rzodkiewkami
  • II Śniadanie: Koktajl o smaku sernika malinowego
  • Obiad: Burgery rybne z sosem tatarskim, talarkami ziemniaków i surówką z marchewki
  • Podwieczorek: Pianka owocowa z migdałową kruszonką
  • Kolacja: Makaron spaghetti pełnoziarnisty z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi
  • Śniadanie: Czekoladowa gryczanka z wiśniami na ciepło
  • II Śniadanie: Zupa krem z buraka z pomarańczą i pestkami słonecznika
  • Obiad: Pieczona szynka w sosie musztardowo-koperkowym z różową kaszą pęczak i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą i papryką
  • Podwieczorek: Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami i rukolą
  • Kolacja: Placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem czosnkowym
  • Śniadanie: Pasztet z śliwką z karmelizowaną cebulką, chlebem żytnim i mixem sałat
  • II Śniadanie: Pudding chia z musem agrestowym
  • Obiad: Gyros drobiowy z frytkami, sosem tzatziki i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek: Koktajl malinowy z miętą
  • Kolacja: Leczo z cukinią podane z ryżem
  • Śniadanie: Jaglanka z musem porzeczkowym i arachidami
  • II Śniadanie: Pasta warzywna z chlebkiem chrupkim z sałatą lodową i kukurydzą
  • Obiad: Gulasz węgierski z kaszą jęczmienną mazurską i surówką z ogórka małosolnego
  • Podwieczorek: Słoneczna zupa fasolkowa
  • Kolacja: Meksykańska quesadilla z sosem mango-chilli
  • Śniadanie: Panini z szynką i sosem musztardowym podawane z mixem sałat z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Ciasto z wiśniami i budyniem
  • Obiad: Kurczak po toskańsku z makaronem tagliatelle
  • Podwieczorek: Jogurt Banoffee z tartą czekoladową
  • Kolacja: Kaszotto gryczane z jarmużem i parmezanem

Dieta odchudzająca

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000

od 66.50 zł  od 49.88 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Serek migdałowy z granolą i borówką amerykańską
  • II Śniadanie: Zupa marokańska z soczewicą 
  • Obiad: Ryba w sosie curry z kalafiorem z komosą ryżową
  • Podwieczorek: Domowe batoniki owsiane
  • Kolacja: Zapiekanka warzywna z boczkiem, mozzarellą i parmezanem z sosem jogurtowo-ziołowym
  • Śniadanie: Chleb żytni z pastą jajeczną z natką pietruszki i papryką
  • II Śniadanie: Koktajl pina colada
  • Obiad: Udziec z kurczaka w sosie śmietanowo- koperkowym z kaszą gryczaną i modrą kapustą
  • Podwieczorek: Galaretka owocowa z brzoskwiniami i serkiem waniliowym
  • Kolacja: Wiosenny quiche z kolorową papryką i groszkiem podany z sosem pomidorowym
  • Śniadanie: Puszyste placuszki na maślance podane z domową konfiturą agrestową
  • II Śniadanie: Zupa krem z selera z jabłkiem
  • Obiad: Spaghetti bolognese z brokułem na parze
  • Podwieczorek: Jogurt bananowy z granolą orzechową
  • Kolacja: Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek i fety w sezamie z sosem tahini
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Owsianka chia z porzeczkami i płatkami migdałowymi
  • II Śniadanie: Pasta z ciecierzycy i pietruszki z słupkami marchewki
  • Obiad: Butter chicken z ryżem basmati i brokułami na parze
  • Podwieczorek: Zupa jarzynowa
  • Kolacja: Sałatka gyros
  • Śniadanie: Chleb żytni z pastą jajeczną z bazylią i orzeszkami pini podany z cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Sernik truskawkowy na zimno
  • Obiad: Gulasz wieprzowy z kaszą jęczmienną i surówką z ogórka kiszonego z musztardą
  • Podwieczorek: Sałatka z ananasem, serem kozim i fasolką szparagową z dressingiem limonkowym
  • Kolacja: Pizza marinara z sosem czosnkowym i bazylią
  • Śniadanie: Czekoladowe pancakes z musem wiśniowym i jogurtem naturalnym
  • II Śniadanie: Twarożek po włosku z chlebem chrupkim 
  • Obiad: Gyros drobiowy z colesławem i sosem 1000 wysp
  • Podwieczorek: Caldeirada - portugalska zupa rybna
  • Kolacja: Kisir- sałatka z kaszy bulgur
  • Śniadanie: Frittata z zielonymi warzywami z sosem koperkowym
  • II Śniadanie: Koktajl brzoskwinia-jabłko-cytryna
  • Obiad: Kotlety z soczewicy z puree z selera z chrzanem i pieczoną brukselką
  • Podwieczorek: Budyń karmelowy z porzeczkami
  • Kolacja: Risotto a'la milanese z chipsem z szynki parmeńskiej
  • Śniadanie: Jogurt naturalny z prażonymi jabłkami i posypką z migdałów
  • II Śniadanie: Krem z pomidorów
  • Obiad: Ryba po koreańsku z komosą ryżową i azjatycką surówką z marchewki
  • Podwieczorek: Pudding chia z musem malinowym
  • Kolacja: Sałatka z makaronem orzo
  • Śniadanie: Bułeczka z frijoles refritos czyli meksykańską smażoną pastą fasolową i słupkami papryki
  • II Śniadanie: Makowiec japoński
  • Obiad: Makaron tagliatelle z kurczakiem w sosie pieczarkowym i brokułem
  • Podwieczorek: Koktajl kokosowo-jagodowy
  • Kolacja: Tarta z szynką i fasolką szparagową podana z sosem pomidorowym z ajvarem
  • Śniadanie: Śniadaniowy placek owsiany z wiśniami z dżemem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Kapuśniak z kiszonej kapusty 
  • Obiad: Kotlety mielone z ziemniakami i buraczkami
  • Podwieczorek: Serek z makiem, borówkami i migdałami
  • Kolacja: Sałatka pieczarkowa z jajkiem i ogórkiem konserwowym
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Kakaowa kasza manna z orzeszkami ziemnymi i musem truskawkowym
  • II Śniadanie: Pasta z zielonego groszku z miętą z chrupkim pieczywem i słupkami papryki
  • Obiad: Sznycelki z kurczaka w sosie koperkowym z puree ziemniaczano-marchewkowym i buraczkami
  • Podwieczorek: Zupa ogórkowa
  • Kolacja: Omlet z szynką i fasolką szparagową z sosem majonezowym z sambalem
  • Śniadanie: Chleb żytni z pasztetem i pomidorem 
  • II Śniadanie: Migdałowo- kokosowe ciasto z wiśniami
  • Obiad: Gulasz po zbójnicku z pietruszkową kaszą gryczaną i ogórkiem małosolnym
  • Podwieczorek: Koktajl truskawkowy z matchą
  • Kolacja: Focaccia pełnoziarnista z rozmarynem, cebulą i oliwkami podana z oliwą chilli
  • Śniadanie: Śniadaniowy placek owsiany z borówkami i dżemem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Ziołowy serek wiejski podany z papryką
  • Obiad: Udziec z kurczaka w sosie prowansalskim podany z brązowym ryżem i surówką z białej kapusty z porem i natką pietruszki
  • Podwieczorek: Krem z brokuła z nasionami słonecznika
  • Kolacja: Brukselka w sosie słodko-kwaśnym z chipsem z boczku
  • Śniadanie: Jajecznica podana z bagietką pełnoziarnistą i rzodkiewką
  • II Śniadanie: Koktajl mokka
  • Obiad: Pierogi z serem podane z jogurtem naturalnym i musem z owoców leśnych
  • Podwieczorek: Belriso z borówkami i orzechami włoskimi
  • Kolacja: Bigos z młodej kapusty
  • Śniadanie: Orzechowe placuszki na maślance z musem z owoców leśnych
  • II Śniadanie: Złota zupa z soczewicy
  • Obiad: Ryba w panierce z młodymi ziemniakami z koperkiem i surówką z kiszonej kapusty
  • Podwieczorek: Deser czekolaowo-wiśniowy
  • Kolacja: Quiche z brukselką z ketchupem z cukinii
  • Śniadanie: Fritata ze szpinakiem, pomidorem i cebulką podawana z chlebem żytnim i sosem 1000 wysp
  • II Śniadanie: Ciasto a'la oreo z czerwonej fasoli
  • Obiad: Makaron farfalle z cukinią i kurczakiem w sosie curry z pomidorkami koktajlowymi
  • Podwieczorek: Koktajl jagodowy
  • Kolacja: Sałatka jarzynowa
  • Śniadanie: Serek waniliowy z musem morelowym i granolą orzechową
  • II Śniadanie: Krem kalafiorowy z pesto kolendrowym
  • Obiad: Schab pieczony w sosie pieprzowym z kaszą jęczmienną i młodą kapustą
  • Podwieczorek: Pudding z tapioki z truskawkami
  • Kolacja: Falafele z sosem majonezowo-ziołowym i mixem sałat z oliwą

Dieta sportowa

Dostępne warianty: 1500/1800/2000/2200/2500/3000

od 73.50 zł  od 55.12 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 29.05.2023 - Poniedziałek
  • 30.05.2023 - Wtorek
  • 31.05.2023 - Środa
  • 1.06.2023 - Czwartek
  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Omlet z papryką i cukinią z sosem jogurtowo-ziołowym i pieczywem chrupkim
  • II Śniadanie: Ciasto czekoladowe z sosem wiśniowym
  • Obiad: Schab z konfiturą z czerwonej cebuli, pieczonymi ziemniaczkami i marchewką baby
  • Podwieczorek: Kurczak pieczony w marynacie musztardowo-czosnkowej z komosą ryżową i brokułem
  • Kolacja: Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami, oliwkami i rukolą
  • Śniadanie: Kokosowa kasza manna z musem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Ciasto drożdżowe z gruszką
  • Obiad: Pad Thai z kurczakiem
  • Podwieczorek: Gulasz wołowy z kaszą pęczak i ogórkiem kiszonym
  • Kolacja: Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  • Śniadanie: Bagietka z pastą serową i sałatą lodową z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Budyń czekoladowy z musem brzoskwiniowym
  • Obiad: Ryba po koreańsku z kuskusem i surówką z kiszonej i pekińskiej kapusty po azjatycku
  • Podwieczorek: Curry z kalafiorem i ryżem
  • Kolacja: Gzik z pieczonymi ziemniakami
  • Śniadanie: Zapiekana owsianka na mleku z rodzynkami i jogurtem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Ciasto owsiane z truskawkami
  • Obiad: Makaron penne a'la arrabiata z udźcem z indyka i brokułem na parze
  • Podwieczorek: Chilli con carne z tortillą
  • Kolacja: Pizza 3 sery z ziołowym sosem pomidorowym
  • Śniadanie: Frittata caprese z sosem bazyliowym
  • II Śniadanie: Jabłecznik z kokosową kruszonką
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-buraczkowym z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą
  • Podwieczorek: Kotlety sojowe w sosie chrzanowym z ziemniakami z koperkiem
  • Kolacja: Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  • Śniadanie: Omlet sernikowy z brzoskwiniami
  • II Śniadanie: Granola Bar
  • Obiad: Kotlety z marchewki z puree ziemniaczanym i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Udziec z kurczaka w sosie śmietanowo- koperkowym z kaszą gryczaną i modrą kapustą
  • Kolacja: Pieczone warzywa korzeniowe z sosem orzechowym
  • Śniadanie: Grahamka z jajkiem sadzonym i dipem jogurtowo-szczypiorkowym
  • II Śniadanie: Jogurt bananowy z granolą orzechową
  • Obiad: Schab w sosie węgierskim z ziołową kaszą bulgur i buraczkami
  • Podwieczorek: Spaghetti bolognese z brokułem na parze
  • Kolacja: Sałatka jarzynowa
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Szakszuka z papryką i cukinią z bułeczką
  • II Śniadanie: Tarta z budyniem waniliowym i wiśniami
  • Obiad: Wieprzowina z warzywami w sosie pomarańczowo-imbirowym z makaronem ryżowym z sezamem
  • Podwieczorek: Zapiekanka z kaszą i warzywami z sosem serowym
  • Kolacja: Komosa ryżowa z brokułami, fetą i orzeszkami pini i sosem musztardowym chili
  • Śniadanie: Egzotyczna owsianka z truskawkami
  • II Śniadanie: Proste ciasto z jagodami
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-brokułowym z makaronem spaghetti
  • Podwieczorek: Letnie curry z bobem podane z ryżem
  • Kolacja: Quesadilla z warzywami podawana z ostrym sosem mango
  • Śniadanie: Tosty z szynką i serem z domowym ketchupem oraz mixem sałat z ogórkiem
  • II Śniadanie: Batoniki musli
  • Obiad: Ryba Veracruz z miksem kasz i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Gyros drobiowy z colesławem, pieczonymi ziemniakami i sosem 1000 wysp
  • Kolacja: Focaccia pełnoziarnista z oliwkami, papryką i cebulą z sosem pomidorowo-kaparowym
  • Śniadanie: Naleśniki z serem, sosem czekoladowym i borówkami
  • II Śniadanie: Budyń karmelowy z porzeczkami
  • Obiad: Szynka w sosie własnym z ziemniakami z koperkiem i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Kluski na parze z sosem waniliowym i musem wiśniowym
  • Kolacja: Buritto z chili con carne
  • Śniadanie: Jajecznica po turecku- menemen z bajglem
  • II Śniadanie: Jogurt naturalny z prażonymi jabłkami i posypką z migdałów
  • Obiad: Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych z warzywnymi frytkami i brokułem na parze
  • Podwieczorek: Pyzy z mięsem okraszone cebulką
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą i kukurydzą z majonezowym sosem z ziołami
  • Śniadanie: Omlet marchewkowy z orzechami i sosem pomarańczowym
  • II Śniadanie: Deser à la Kinder Country
  • Obiad: Kotlety z ciecierzycy i brokuła z ziołową kaszą pęczak i surówką z kapusty włoskiej z marchewką i kukurydzą
  • Podwieczorek: Makaron tagliatelle z kurczakiem w sosie pieczarkowym z brokułem
  • Kolacja: Letnie curry z cukinii z czarnym ryżem
  • Śniadanie: Chleb żytni z twarożkiem ziołowym i cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Blok czekoladowy z wiśniami
  • Obiad: Kurczak tikka masala z żółtym ryżem i surówką z marchewki po koreańsku
  • Podwieczorek: Pizza capricciosa z sosem czosnkowym
  • Kolacja: Bogracz z kromeczkami bagietki pełnoziarnistej
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.05.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Omlet ze szpinakiem i szparagami z sosem jogurtowo-ziołowym
  • II Śniadanie: Pleśniak
  • Obiad: Wieprzowina w pięciu smakach z makaronem sojowym i orientalną surówką z kapusty i ogórków
  • Podwieczorek: Sznycelki z kurczaka w sosie koperkowym z puree ziemniaczano-marchewkowym i buraczkami
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą, porem, cukinią i groszkiem zielonym z sosem pomidorowym
  • Śniadanie: Tosty z chałki maślano-cynamonowe z musem rabarbarowym i miodowym jogurtem
  • II Śniadanie: Budyń jaglany z białą czekoladą i truskawkami
  • Obiad: Curry z kurczakiem, selerem, jarmużem z ryżem basmati i blanszowanym brokułem 
  • Podwieczorek: Gulasz po zbójnicku z pietruszkową kaszą gryczaną i ogórkiem małosolnym
  • Kolacja: Kluski śląskie z sosem kurkowym z surówką z kapusty pekińskiej z koperkiem
  • Śniadanie: Ciabatta z serkiem fromage podana z rzodkiewkami
  • II Śniadanie: Ciasto z rabarbarem
  • Obiad: Burgery rybne z sosem tatarskim, talarkami ziemniaków i surówką z marchewki
  • Podwieczorek: Filet z kurczaka w sosie prowansalskim z kopytkami i surówką z białej kapusty z porem i natką pietruszki
  • Kolacja: Makaron spaghetti pełnoziarnisty z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi
  • Śniadanie: Czekoladowa gryczanka z wiśniami na ciepło
  • II Śniadanie: Racuszki z borówkami i płatkami migdalów
  • Obiad: Pieczona szynka w sosie musztardowo-koperkowym z różową kaszą pęczak i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą i papryką
  • Podwieczorek: Schab w sosie kurkowym z kluskami śląskimi i mizerią
  • Kolacja: Placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem czosnkowym
  • Śniadanie: Pasztet ze śliwką z karmelizowaną cebulką, chlebem żytnim i mixem sałat
  • II Śniadanie: Pudding chia z musem agrestowym
  • Obiad: Gyros drobiowy z pieczonym ziemniakami, sosem tzatziki i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek: Zapiekanka warzywno-makaronowa z serem mozzarella i sosem pomidorowo-orzechowym
  • Kolacja: Leczo z cukinią podane z ryżem
  • Śniadanie: Jaglanka z musem porzeczkowym i arachidami 
  • II Śniadanie: Ciasto a'la oreo z czerwonej fasoli
  • Obiad: Gulasz węgierski z kaszą jęczmienną mazurską i surówką z ogórka małosolnego
  • Podwieczorek: Jajka sadzone z mizerią i młode ziemniaki z koperkiem
  • Kolacja: Meksykańska quesadilla z sosem mango-chilli
  • Śniadanie: Panini z szynką i sosem musztardowym podane z mixem sałat z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Jogurt Banoffee z tartą czekoladą
  • Obiad: Kurczak po toskańsku z makaronem tagliatelle
  • Podwieczorek: Szarpana wieprzowina w sosie BBQ z frytkami z selera i colesławem
  • Kolacja: Kaszotto gryczane z jarmużem i parmezanem

Dieta Niski Indeks glikemiczny

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2200/2500

od 69.50 zł  od 52.12 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 29.05.2023 - Poniedziałek
  • 30.05.2023 - Wtorek
  • 31.05.2023 - Środa
  • 1.06.2023 - Czwartek
  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Omlet z papryką i cukinią z sosem jogurtowo-ziołowym i pieczywem chrupkim
  • II Śniadanie: Ciasto owsiane z wiśniami
  • Obiad: Schab z konfiturą z czerwonej cebuli z kaszą gryczaną i surówką z marchewki z chrzanem
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami, oliwkami i rukolą
  • Śniadanie: Kokosowa komosanka z musem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Twarożek ziołowy z słupkami warzyw
  • Obiad: Pad Thai z kurczakiem
  • Podwieczorek: Gruszki pod kruszonką
  • Kolacja: Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  • Śniadanie: Bagietka pełnoziarnista z pastą serową i sałatą lodową z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Koktajl truskawkowy
  • Obiad: Ryba po koreańsku z komosą ryżową i surówką z kiszonej i pekińskiej kapusty po azjatycku
  • Podwieczorek: Czekoladowy budyń gryczany z musem brzoskwiniowym
  • Kolacja: Curry z kalafiorem i ryżem brązowym
  • Śniadanie: Zapiekana owsianka na mleku z jogurtem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Zupa krem z zielonego groszku
  • Obiad: Makaron penne a'la arrabiata z udźcem z indyka i brokułem na parze
  • Podwieczorek: Pudding chia z wiśniami i płatkami migdałów
  • Kolacja: Pizza 3 sery z ziołowym sosem pomidorowym
  • Śniadanie: Frittata caprese z sosem bazyliowym
  • II Śniadanie: Jabłecznik z kokosową kruszonką
  • Obiad: Kurczak w sosie porowym z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z marchewką
  • Podwieczorek: Smoothie rabarbarowe
  • Kolacja: Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  • Śniadanie: Gryczanka z musem truskawkowym i posypką z gorzkiej czekolady
  • II Śniadanie: Sałatka warzywna z brokułem, jajkiem i sosem czosnkowym
  • Obiad: Kotlety z czerwonej fasoli z puree pietruszkowym i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Zupa krem z białych warzyw z grzankami
  • Kolacja: Pieczone warzywa korzeniowe z sosem jogurtowo-musztardowym
  • Śniadanie: Grahamka z jajkiem sadzonym i dipem jogurtowo-szczypiorkowym
  • II Śniadanie: Pasta z brokuła i fety z bagietką pełnoziarnistą 
  • Obiad: Schab w sosie węgierskim z ziołową kaszą bulgur i surówką z białej kapusty
  • Podwieczorek: Jogurtowa pianka z musem owocowym i granolą
  • Kolacja: Spaghetti pełnoziarniste z pesto cytrynowym 
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 18.05.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Szakszuka z papryką i cukinią z bułeczką pełnoziarnistą
  • II Śniadanie: Pełnoziarnista tarta z wiśniami
  • Obiad: Wieprzowina z warzywami w sosie pomarańczowo-imbirowym z brązowym ryżem z sezamem
  • Podwieczorek: Smoothie cytrusowe
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą i warzywami z sosem serowym
  • Śniadanie: Egzotyczna owsianka z musem mango
  • II Śniadanie: Smalec z fasoli z chrupiącymi skwarkami z kaszy gryczanej podany z słupkami warzyw
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-brokułowym z makaronem pełnoziarnistym
  • Podwieczorek: Proste ciasto z jagodami
  • Kolacja: Curry z soczewicą, natką pietruszki i ryżem brązowym
  • Śniadanie: Tosty z szynką i serem z domowym ketchupem oraz mixem sałat z ogórkiem
  • II Śniadanie: Koktajl z owoców leśnych
  • Obiad: Ryba Veracruz z miksem kasz i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Batoniki musli z morelami i marchewką
  • Kolacja: Focaccia pełnoziarnista z oliwkami, papryką i cebulą z sosem pomidorowo-kaparowym
  • Śniadanie: Pełnoziarniste naleśniki z serem, sosem czekoladowym i borówkami
  • II Śniadanie: Raita- pikantny, biały chłodnik
  • Obiad: Szynka w sosie własnym z puree pietruszkowym i surówką z marchewki i jabłka
  • Podwieczorek: Budyń gryczany z musem wiśniowym
  • Kolacja: Buritto z chili con carne
  • Śniadanie: Jajecznica po turecku- menemen z bułeczką pełnoziarnistą
  • II Śniadanie: Jogurt naturalny z musem porzeczkowym i granolą
  • Obiad: Kurczak Caprese z pełnoziarnistym makaronem i brokułem na parze
  • Podwieczorek: Koktajl owocowy
  • Kolacja: Sałatka z ryżem brązowym, rzodkiewką, wędzonym twarogiem podana z dressingiem musztardowym
  • Śniadanie: Omlet z jabłkami i orzechami 
  • II Śniadanie: Pasta z zielonego groszku z miętą podana z kromeczkami bagietki pełnoziarnistej
  • Obiad: Kotlety z ciecierzycy i brokuła z ziołową kaszą pęczak i surówką z kapusty włoskiej z marchewką
  • Podwieczorek: Deser à la Monte z truskawkami
  • Kolacja: Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
  • Śniadanie: Chleb żytni z twarożkiem ziołowym i cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Sałatka owocowa z tartą czekoladą
  • Obiad: Kurczak tikka masala z żółtym ryżem i surówką z marchewki po koreańsku
  • Podwieczorek: Bogracz
  • Kolacja: Pizza capricciosa z sosem czosnkowym
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Frittata ze szpinakiem i szparagami z sosem jogurtowo-ziołowym
  • II Śniadanie: Ciasto pełnoziarniste z porzeczkami
  • Obiad: Wieprzowina w pięciu smakach z makaronem sojowym i orientalną surówką z kapusty i ogórków
  • Podwieczorek: Lassi truskawkowe
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą, porem, cukinią i groszkiem zielonym z ziołowym sosem pomidorowym
  • Śniadanie: Omlet owsiany z musem rabarbarowym i jogurtem
  • II Śniadanie: Hummus z kminem podawany z słupkami ogórka i papryki
  • Obiad: Curry z kurczakiem, selerem, jarmużem z ryżem brązowym i blanszowanym brokułem
  • Podwieczorek: Budyń gryczany z gorzką czekoladą i truskawkami
  • Kolacja: Gulasz z białej fasoli po toskańsku z pieczywem
  • Śniadanie: Grahamka z serkiem fromage podana z rzodkiewkami
  • II Śniadanie: Koktajl o smaku sernika malinowego
  • Obiad: Burgery rybne z sosem tatarskim, puree z selera i surówką z marchewki
  • Podwieczorek: Pianka owocowa z migdałową kruszonką
  • Kolacja: Makaron spaghetti pełnoziarnisty z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi
  • Śniadanie: Czekoladowa gryczanka z wiśniami na ciepło
  • II Śniadanie: Zielona zupa krem z jabłkiem
  • Obiad: Pieczona szynka w sosie musztardowo-koperkowym z kaszą pęczak i surówką z kapusty pekińskiej z papryką
  • Podwieczorek: Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami i rukolą
  • Kolacja: Placki z cukinii z sosem czosnkowym
  • Śniadanie: Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, chlebem żytnim i mixem sałat
  • II Śniadanie: Pudding chia z musem agrestowym
  • Obiad: Gyros drobiowy z frytkami z pietruszki, sosem tzatziki i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek: Koktajl malinowy z miętą
  • Kolacja: Leczo warzywne z cukinią podane z brązowym ryżem
  • Śniadanie: Owsianka z musem porzeczkowym i arachidami
  • II Śniadanie: Pasta warzywna z chlebkiem chrupkim z sałatą lodową i oliwkami
  • Obiad: Gulasz węgierski z kaszą pęczak i surówką z ogórka małosolnego
  • Podwieczorek: Słoneczna zupa fasolkowa 
  • Kolacja: Meksykańska quesadilla z dipem jogurtowym chili
  • Śniadanie: Panini z szynką i sosem musztardowym podane z mixem sałat z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Ciasto owsiane z wiśniami
  • Obiad: Kurczak po toskańsku podany z makaronem tagliatelle
  • Podwieczorek: Jogurt truskawkowy z miętą i tartą gorzką czekoladą
  • Kolacja: Kaszotto gryczane z jarmużem i parmezanem

Dieta ketogeniczna

Dostępne warianty: 1500/1800/2000/2200/2500

od 79.50 zł  od 59.62 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Truskawkowy jogurt kokosowy
  • Obiad: Ryba smażona w panierce z orzechów i kalafior w sosie curry
  • Podwieczorek: Zupa krem z pomidorów z chipsami z chorizo
  • Kolacja: Paluchy serowe z salsą z awokado i pomidorów
  • Śniadanie: Zapiekane tosty z 3 serami z salsą pomidorowo-paprykową
  • Obiad: Udziec z kurczaka w sosie śmietanowo- koperkowym z modrą kapustą
  • Podwieczorek: Kakaowe mascarpone z sosem porzeczkowym
  • Kolacja: Chilli con carne z chipsami serowymi
  • Śniadanie: Keto chleb z pasztetem, serkiem chrzanowym i ogórkiem kiszonym
  • Obiad: Spaghetti bolognese z makaronem z cukinii
  • Podwieczorek: Twarożek z wiśniami i keto granolą
  • Kolacja: Sałatka z pora z jajkiem
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Jajka sadzone z posypką z boczku i pieczonym pomidorami 
  • Obiad: Butter chicken z ryżem z kalafiora i surówką z kapusty włoskiej
  • Podwieczorek: Keto sezamki
  • Kolacja: Bakłażan faszerowany
  • Śniadanie: Jogurt kokosowo-limonkowy z keto granolą i truskawkami
  • Obiad: Schab w sosie mascarpone z suszonymi pomidorami z fasolką szparagową w cytrynowym dressingu
  • Podwieczorek: Zupa serowo-cebulowa
  • Kolacja: Zapiekanka kalafiorowa ze swojskim boczkiem z sosem majonezowym z chipotle
  • Śniadanie: Keto bułka z pastą oliwkową i pomidorem 
  • Obiad: Kurczak w sosie grzybowym z surówką z kapusty pekińskiej z musztardą
  • Podwieczorek: Galaretka rabarbarowo-cytrynowa z mleczną pianką i jadalną ziemią
  • Kolacja: Chłopski garnek z kiełbasą i boczkiem
  • Śniadanie: Orzechowy omlet z kakaowym mascarpone i jagodami
  • Obiad: Grillowana karkówka w sosie paprykowo-rozmarynowym z puree pietruszkowym
  • Podwieczorek: Keto brownie
  • Kolacja: Sałatka a'la ziemniaczana z boczkiem
  • Śniadanie: Keto chleb z pasztetem i surówką z ogórków kiszonych z musztardą
  • Obiad: Pałeczki z kurczaka z majonezowym sosem z sambalem i colesławem
  • Podwieczorek: Waniliowy pudding chia z musem porzeczkowym
  • Kolacja: Frittata po włosku z sosem z pesto
  • Śniadanie: Kokosanka z musem wiśniowym
  • Obiad: Tymiankowa ryba z sosem cytrynowym i brokułem z płatkami migdałowymi
  • Podwieczorek: Keto kapuśniak z młodej kapusty
  • Kolacja: Pulled pork z konfiturą z czerwonej cebuli i sosem 1000 wysp
  • Śniadanie: Szakszuka z pieczarkami i boczkiem z keto chlebem
  • Obiad: Wieprzowina w sosie własnym z cebulką i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek: Serek z makiem, borówkami i migdałami
  • Kolacja: Sałatka kalafiora z kurczakiem
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Omlet z szynką i fasolką szparagową z sosem majonezowym z sambalem
  • Obiad: Kurczak w sosie musztardowo-koperkowym z selerowym puree i surówką z białej kapusty
  • Podwieczorek: Keto ciasteczka z kawałkami czekolady
  • Kolacja: Sałatka a'la Big Mac na sałacie lodowej
  • Śniadanie: Jogurt grecki z sosem orzechowym i truskawkami
  • Obiad: Gulasz po zbójnicku z plackami z kalafiora
  • Podwieczorek: Krem z cukinii z chipsem z szynki parmeńskiej
  • Kolacja: Keto pizza 3 sery z majonezowym chipotle
  • Śniadanie: Jajecznica z boczkiem i cebulą z keto chlebkiem
  • Obiad: Udziec z kurczaka w sosie prowansalskim z surówką z białej kapusty z porem i natką pietruszki
  • Podwieczorek: Koktajl porzeczkowy
  • Kolacja: Keto moussaka
  • Śniadanie: Kokosowe keto naleśniki z musem agrestowym i migdałami
  • Obiad: Schab w sosie kurkowym z puree pietruszkowym i mizerią
  • Podwieczorek: Keto zupa czosnkowa
  • Kolacja: Bigos z młodej kapusty
  • Śniadanie: Pasta z brokuła i fety podawana z keto pieczywem
  • Obiad: Ryba duszona w porach z surówką z kiszonej kapusty
  • Podwieczorek: Śmietankowa galaretka z owocami
  • Kolacja: Zapiekanka kalafiorowa z mięsem mielonym i sałatą lodową ze słonecznikiem i oliwą
  • Śniadanie: Fritata ze szpinakiem, pomidorem i cebulką z sosem 1000 wysp
  • Obiad: Kotlety mielone w sosie pomidorowym z brokułem na parze
  • Podwieczorek: Ciasteczka kokosowo-truskawkowe
  • Kolacja: Keto gumbo z krewetkami
  • Śniadanie: Siemianka orzechowa z musem wiśniowym
  • Obiad: Szarpana wieprzowina w sosie BBQ z frytkami z selera i colesławem
  • Podwieczorek: Zupa krem z brukselki z posypką z salami
  • Kolacja: Sałatka grecka

Dieta wegetariańska

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2200/2500

od 67.50 zł  od 50.62 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą z słupkami ogórka i pumperniklem
  • II Śniadanie: Koktajl z kiwi, jabłkiem i miętą
  • Obiad: Kotlety sojowe w sosie chrzanowym z ziemniakami z koperkiem
  • Podwieczorek: Truskawkowe a'la tiramisu
  • Kolacja: Pizza margherita
  • Śniadanie: Omlet sernikowy z brzoskwiniami
  • II Śniadanie: Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
  • Obiad: Wegetariańskie kotleciki azjatyckie w lekkim tajskim sosie z komosą ryżową i orientalną sałatką
  • Podwieczorek: Granola Bar
  • Kolacja: Gratin ziemniaczane z sosem czosnkowym
  • Śniadanie: Wytrawne placuszki z parmezanem i dipem z suszonymi pomidorami
  • II Śniadanie: Crumble jabłkowe z sosem jogurtowo-cynamonowym
  • Obiad: Spaghettti Aglio Olio e Peperoncino
  • Podwieczorek: Sałatka jarzynowa z kromeczkami bagietki
  • Kolacja: Pęczotto z cukinią i fasolką 
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06..2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Bajgiel z twarożkiem ze szczypiorkiem i słupkami ogórka
  • II Śniadanie: Koktajl ananasowy z natką pietruszki
  • Obiad: Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
  • Podwieczorek: Jaglany deser a'la snickers
  • Kolacja: Komosa ryżowa z brokułami, fetą i orzeszkami pini i sosem musztardowym chili
  • Śniadanie: Chlebek bananowy z żurawiną, serkiem waniliowym i owocami leśnymi
  • II Śniadanie: Zupa krem z gruszki i pietruszki
  • Obiad: Tofu kung pao z ryżem na żółto i azjatycką surówką z ogórka
  • Podwieczorek: Sałatka brokułowa z jajkiem, pomidorem i sosem czosnkowym
  • Kolacja: Quesadilla z warzywami podawana z ostrym sosem mango
  • Śniadanie: Omlet typu pizza z domowym ketchupem
  • II Śniadanie: Limonkowe serniczki na zimno z musem rabarbarowym
  • Obiad: Roślinne kotlety z konfiturą z czerwonej cebuli, pieczonymi ziemniakami i brazylijską surówką z burakami i marchewką
  • Podwieczorek: Koktajl grejpfrutowo-pomarańczowy
  • Kolacja: Naleśniki z pieczarkami z sosem koperkowym
  • Śniadanie: Kasza manna a'la bounty z musem marakuja
  • II Śniadanie: Pieczone warzywa korzeniowe z dipem tahini
  • Obiad: Kluski na parze z sosem waniliowym i musem wiśniowym
  • Podwieczorek: Zupa kalafiorowo-koperkowa z ziemniakami
  • Kolacja: Wege pisto manchego z jajkiem sadzonym
  • Śniadanie: Bułeczka z pastą z tofu i pietruszki z cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Zielony koktajl z mango i jarmużem
  • Obiad: Kotlety sojowe w curry z białym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej
  • Podwieczorek: Budyń o smaku białej czekolady z posypką orzechową
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą i kukurydzą z majonezowym sosem z ziołami
  • Śniadanie: Owsianka chałwowa z musem truskawkowym i płatkami migdałów
  • II Śniadanie: Krem ziemniaczany z wędzoną ciecierzycą
  • Obiad: Makaron spaghetti z pesto i pomidorkami koktajlowymi
  • Podwieczorek: Revani- tureckie ciasto z kaszy manny
  • Kolacja: Letnie curry z cukinii z czarnym ryżem
  • Śniadanie: Pasztet z pieczarkami z żytnim pieczywem i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Koktajl o smaku sernika malinowego
  • Obiad: Wegetariańskie skrzydełka z kalafiora z sosem BBQ, talarkami ziemniaków i czerwonym colesławem
  • Podwieczorek: Blok czekoladowy z wiśniami
  • Kolacja: Buddha bowl
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Pasta twarogowa z pieczonym burakiem podana z pumperniklem i kiełkami
  • II Śniadanie: Koktajl z kiwi
  • Obiad: Wegańskie curry z ciecierzycą i kalafiorem podane z brązowym ryżem
  • Podwieczorek: Budyń śmietankowy z musem truskawkowym i kruszonką z orzechów
  • Kolacja: Letnia sałatka makaronowa z mozzarellą
  • Śniadanie: Jaglanka z brzoskwiniami, miętą i orzechami laskowymi 
  • II Śniadanie: Tarator 
  • Obiad: Tofu w kremowym sosie pomidorowym podane z makaronem sojowym i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Ciasto czekoladowe
  • Kolacja: Gryczane kaszotto warzywne z botwinką, soczewicą i porem podane z awokado i kolendrą
  • Śniadanie: Jajecznica z pomidorami z chlebem żytnim i słupkami ogórka
  • II Śniadanie: Ciasto z rabarbarem
  • Obiad: Mielone kalafiorowe z puree ziemniaczanym i surówką z kapusty pekińskiej z koperkiem
  • Podwieczorek: Koktajl z selerem naciowym i matchą
  • Kolacja: Ratatouille z pietruszkowymi kopytkami
  • Śniadanie: Racuszki z konfiturą wiśniową i płatkami migdalów
  • II Śniadanie: Tatar z suszonych pomidorów podany z chrupkim pieczywem
  • Obiad: Bitki sojowe w sosie koperkowym z surówką z czerwonej kapusty i pietruszkową kaszą gryczaną
  • Podwieczorek: Warzywne gazpacho
  • Kolacja: Sałatka z burakiem z fetą, rukolą i migdałami z sosem francuskim
  • Śniadanie: Pasta z brokuła i fety podawana z bagietką i mixem sałat z kukurydzą
  • II Śniadanie: Koktajl z owoców leśnych
  • Obiad: Chili sin carne z ryżem 
  • Podwieczorek: Fit ciasto czekoladowe z cukinii
  • Kolacja: Zapiekanka warzywno-makaronowa z serem mozzarella i sosem pomidorowo-orzechowym
  • Śniadanie: Owsianka z malinami i porzeczkami oraz tartą czekoladą
  • II Śniadanie: Kapuśniak z młodej kapusty
  • Obiad: Jajka sadzone z mizerią i młodymi ziemniakami z koperkiem
  • Podwieczorek: Lekki deser jogurtowy z musem mango i płatkami migdałów
  • Kolacja: Zielone curry z fasolką szparagową z quinoą
  • Śniadanie: Omlet z papryką kolorową z sosem pomidorowym i chlebem żytnim
  • II Śniadanie: Zielone smoothie z pomarańczą
  • Obiad: Gulasz z fasoli z kaszą pęczak i surówką z ogórka małosolnego
  • Podwieczorek: Baba ghanoush z pieczywem chrupkim i słupkami ogórka
  • Kolacja: Wietnamska sałatka z makaronem ryżowym

Dieta Office

Dostępne warianty: 800/1000/1200/1600/2000

od 53.50 zł  od 40.12 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 29.05.2023 - Poniedziałek
  • 30.05.2023 - Wtorek
  • 31.05.2023 - Środa
  • 1.06.2023 - Czwartek
  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Jaglanka a'la snickers z musem wiśniowym
  • II Śniadanie: Mojito z ananasa, jabłek i limonki
  • Obiad: Kurczak z konfiturą z czerwonej cebuli, pieczonymi ziemniaczkami i marchewką baby
  • Śniadanie: Bułeczka z twarożkiem ze szczypiorkiem i cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Ciasto drożdżowe z gruszką
  • Obiad: Pad Thai z kurczakiem
  • Śniadanie: Bagietka z pastą serową i sałatą lodową z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Budyń czekoladowy z musem brzoskwiniowym
  • Obiad: Ryba po koreańsku z kuskusem i surówką z kiszonej i pekińskiej kapusty po azjatycku
  • Śniadanie: Zapiekana owsianka z rodzynkami i jogurtem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Shake mleczny czekoladowo-orzechowy
  • Obiad: Makaron penne a'la arrabiata z udźcem z indyka i brokułem na parze
  • Śniadanie: Frittata caprese z sosem bazyliowym
  • II Śniadanie: Jabłecznik z kokosową kruszonką
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-buraczkowym z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą
  • Śniadanie: Omlet sernikowy z brzoskwiniami
  • II Śniadanie: Koktajl pina colada
  • Obiad: Burgery z czerwonej fasoli z puree ziemniaczanym z oliwą truflową i fasolką szparagową
  • Śniadanie: Grahamka z jajkiem sadzonym i dipem jogurtowo-szczypiorkowym
  • II Śniadanie: Jogurt bananowy z granolą orzechową
  • Obiad: Schab w sosie węgierskim z ziołową kaszą bulgur i buraczkami
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Bajgiel z twarożkiem ze szczypiorkiem i słupkami ogórka
  • II Śniadanie: Tarta z budyniem waniliowym i wiśniami
  • Obiad: Wieprzowina z warzywami w sosie pomarańczowo-imbirowym z makaronem ryżowym z sezamem
  • Śniadanie: Egzotyczna owsianka z musem mango
  • II Śniadanie: Proste ciasto z jagodami
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-brokułowym z makaronem spaghetti
  • Śniadanie: Tosty z szynką i serem z domowym ketchupem oraz mixem sałat z ogórkiem
  • II Śniadanie: Batoniki musli
  • Obiad: Ryba Veracruz z miksem kasz i fasolką szparagową
  • Śniadanie: Naleśniki z serem, sosem czekoladowym i borówkami
  • II Śniadanie: Koktajl brzoskwinia-jabłko-cytryna
  • Obiad: Szynka w sosie własnym z ziemniakami z koperkiem i marchewką z groszkiem
  • Śniadanie: Bułeczka z pastą z tofu i pietruszki z cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Pudding chia z musem malinowym
  • Obiad: Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych z warzywnymi frytkami i brokułem na parze
  • Śniadanie: Omlet marchewkowy z masłem orzechowym i sosem pomarańczowym
  • II Śniadanie: Koktajl kokosowo-jagodowy
  • Obiad: Kotlety z ciecierzycy i brokuła z ziołową kaszą pęczak i surówką z kapusty włoskiej z marchewką i kukurydzą
  • Śniadanie: Chleb żytni z twarożkiem ziołowym i cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Serek z makiem, borówkami i migdałami
  • Obiad: Kurczak tikka masala z żółtym ryżem i surówką z marchewki po koreańsku
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Omlet ze szpinakiem i szparagami z sosem majonezowym z sambalem
  • II Śniadanie: Pleśniak
  • Obiad: Wieprzowina w pięciu smakach z makaronem sojowym i orientalną surówką z kapusty i ogórków
  • Śniadanie: Tosty z chałki maślano-cynamonowe z musem rabarbarowym i miodowym jogurtem
  • II Śniadanie: Koktajl truskawkowy z matchą
  • Obiad: Curry z kurczaka z selerem i jarmużem z ryżem basmati i blanszowanym brokułem
  • Śniadanie: Ciabatta z serkiem fromage podana z rzodkiewkami
  • II Śniadanie: Ciasto z rabarbarem
  • Obiad: Burgery rybne z sosem tatarskim, talarkami ziemniaków i surówką z marchewki
  • Śniadanie: Czekoladowa gryczanka z wiśniami na ciepło
  • II Śniadanie: Koktajl mokka
  • Obiad: Pieczona szynka w sosie musztardowo-koperkowym z różową kaszą pęczak i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą i papryką
  • Śniadanie: Pasztet ze śliwką z karmelizowaną cebulką, chlebem żytnim i mixem sałat
  • II Śniadanie: Pudding chia z musem agrestowym
  • Obiad: Gyros drobiowy z frytkami, sosem tzatziki i surówką z czerwonej kapusty
  • Śniadanie: Jaglanka z musem porzeczkowym i arachidami
  • II Śniadanie: Koktajl jagodowy
  • Obiad: Gulasz węgierski podany z kaszą jęczmienną mazurską i surówką z ogórka małosolnego
  • Śniadanie: Panini z szynką i sosem musztardowym podane z mixem sałat z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Ciasto z wiśniami i budyniem 
  • Obiad: Kurczak po toskańsku z makaronem tagliatelle

Dieta Gluten Lactose Free

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2200/2500

od 69.50 zł  od 52.12 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 29.05.2023 - Poniedziałek
  • 30.05.2023 - Wtorek
  • 31.05.2023 - Środa
  • 1.06.2023 - Czwartek
  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Omlet z cukinią i papryką z sosem jogurtowo-ziołowym
  • II Śniadanie: Ciasto owsiane z wiśniami
  • Obiad: Schab z konfiturą z czerwonej cebuli, pieczonymi ziemniaczkami i marchewką baby
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami, oliwkami i rukolą
  • Śniadanie: Kokosowa komosanka z musem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Twarożek ziołowy z słupkami warzyw
  • Obiad: Pad Thai z kurczakiem
  • Podwieczorek: Gruszki pod kruszonką
  • Kolacja: Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  • Śniadanie: Chleb bezglutenowy z twarożkiem z oliwkami i sałatą lodową z pomidorem 
  • II Śniadanie: Koktajl truskawkowy
  • Obiad: Ryba po koreańsku z quinoą i surówką z kiszonej i pekińskiej kapusty po azjatycku
  • Podwieczorek: Budyń czekoladowy z musem brzoskwiniowym
  • Kolacja: Curry z kalafiorem i ryżem
  • Śniadanie: Zapiekana owsianka na mleku z rodzynkami i jogurtem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Zupa krem z zielonego groszku
  • Obiad: Makaron fusilli a'la arrabiata z udźcem z indyka i brokułem na parze
  • Podwieczorek: Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą na rukoli z pestkami dyni i vinegrette miodowo-balsamicznym
  • Kolacja: Pizza 3 sery z ziołowym sosem pomidorowym
  • Śniadanie: Frittata caprese z sosem bazyliowym
  • II Śniadanie: Domowe batoniki owsiane
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-buraczkowym z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą
  • Podwieczorek: Smoothie rabarbarowe
  • Kolacja: Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  • Śniadanie: Gryczanka z musem truskawkowym i posypką z gorzkiej czekolady
  • II Śniadanie: Sałatka warzywna z brokułem, jajkiem i sosem czosnkowym
  • Obiad: Burgery z czerwonej fasoli z puree ziemniaczanym z oliwą truflową i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Zupa krem z gruszki i pietruszki
  • Kolacja: Pieczone warzywa korzeniowe z sosem orzechowym
  • Śniadanie: Chleb bezglutenowy z jajkiem sadzonym i dipem jogurtowo-szczypiorkowym
  • II Śniadanie: Pasta z pieczonej marchewki i sera feta podana z słupkami ogórka i selera
  • Obiad: Schab w sosie węgierskim z ziołową kaszą jaglaną i buraczkami
  • Podwieczorek: Jogurtowa pianka z dżemem morelowym i granolą
  • Kolacja: Spaghetti z pesto cytrynowym
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Szakszuka z papryką i cukinią z chlebkiem kokosowym
  • II Śniadanie: Smoothie cytrusowe
  • Obiad: Wieprzowina z warzywami w sosie pomarańczowo-imbirowym z makaronem ryżowym z sezamem
  • Podwieczorek: Jaglany deser a'la snickers
  • Kolacja: Sałatka gyros
  • Śniadanie: Egzotyczna owsianka z musem mango
  • II Śniadanie: Smalec z fasoli z chrupiącymi skwarkami z kaszy gryczanej podany z słupkami warzyw
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-brokułowym z makaronem bezglutenowym
  • Podwieczorek: Owoce pod kruszonką
  • Kolacja: Curry z soczewicą i natką pietruszki podane z ryżem brązowym
  • Śniadanie: Bezglutenowe tosty z szynką i serem z sosem 1000 wysp oraz mixem sałat z ogórkiem
  • II Śniadanie: Leśne smoothie z sokiem z buraków
  • Obiad: Ryba Veracruz z komosą ryżową i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Batoniki musli
  • Kolacja: Focaccia bezglutenowa z oliwkami, papryką i cebulą z sosem pomidorowo-kaparowym
  • Śniadanie: Bezglutenowe pancakes z sosem czekoladowym i borówkami
  • II Śniadanie: Raita- pikantny, biały chłodnik
  • Obiad: Szynka w sosie własnym z ziemniakami z koperkiem i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Carpaccio z buraka z rukolą i orzechami włoskimi z dressingiem miodowo-musztardowym
  • Kolacja: Burrito z chili con carne
  • Śniadanie: Jajecznica po turecku- menemen z chlebem bezglutenowym
  • II Śniadanie: Batony z kaszy jaglanej z daktylami
  • Obiad: Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych z warzywnymi frytkami i brokułem na parze
  • Podwieczorek: Koktajl owocowy
  • Kolacja: Pyzy z mięsem okraszone cebulką
  • Śniadanie: Omlet marchewkowy z orzechami i sosem pomarańczowym
  • II Śniadanie: Pasta z zielonego groszku z miętą podana z waflami ryżowymi
  • Obiad: Kotlety z ciecierzycy i brokuła z pieczonymi ziemniakami i surówką z kapusty włoskiej z marchewką i kukurydzą
  • Podwieczorek: Deser à la Monte z truskawkami
  • Kolacja: Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
  • Śniadanie: Chleb bezglutenowy z twarożkiem ziołowym i cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Sałatka owocowa z tartą czekoladą
  • Obiad: Kurczak tikka masala z żółtym ryżem i surówką z marchewki po koreańsku
  • Podwieczorek: Bogracz
  • Kolacja: Pizza capricciosa z sosem czosnkowym
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Omlet ze szpinakiem i szparagami z sosem jogurtowo-ziołowym
  • II Śniadanie: Bezglutenowe ciasto z porzeczkami
  • Obiad: Wieprzowina w pięciu smakach z makaronem sojowym i orientalną surówką z kapusty i ogórków
  • Podwieczorek: Lassi truskawkowe
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą, porem, cukinią i groszkiem zielonym z sosem pomidorowym
  • Śniadanie: Omlet owsiany z cukrem pudrem, musem rabarbarowym i jogurtem
  • II Śniadanie: Hummus z kminem podawany z słupkami ogórka i papryki
  • Obiad: Curry z kurczakiem, selerem, jarmużem z ryżem basmati i blanszowanym brokułem 
  • Podwieczorek: Budyń gryczany z gorzką czekoladą i truskawkami
  • Kolacja: Gulasz z białej fasoli po toskańsku z chlebkiem kokosowym
  • Śniadanie: Chleb bezglutenowy z serkiem fromage podany z rzodkiewkami
  • II Śniadanie: Koktajl owsiano-malinowy
  • Obiad: Burgery rybne z sosem tatarskim, talarkami ziemniaków i surówką z marchewki
  • Podwieczorek: Pianka owocowa z migdałową kruszonką
  • Kolacja: Bezglutenowy makaron spaghetti z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi
  • Śniadanie: Czekoladowa gryczanka z wiśniami na ciepło
  • II Śniadanie: Zupa krem z buraka z pomarańczą i pestkami słonecznika
  • Obiad: Pieczona szynka w sosie musztardowo-koperkowym z różową kaszą jaglaną i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą i papryką
  • Podwieczorek: Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami, oliwkami i rukolą
  • Kolacja: Placki ziemniaczano-marchewkowe z sosem czosnkowym
  • Śniadanie: Pasztet ze śliwką z karmelizowaną cebulką, chlebem bezglutenowym i mixem sałat
  • II Śniadanie: Pudding chia z musem agrestowym
  • Obiad: Gyros drobiowy z pieczonym ziemniakami, sosem tzatziki i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek: Koktajl malinowy z miętą
  • Kolacja: Leczo z cukinią podane z ryżem
  • Śniadanie: Jaglanka z musem porzeczkowym i arachidami
  • II Śniadanie: Pasta warzywna z waflami ryżowymi z sałatą lodową i kukurydzą
  • Obiad: Gulasz węgierski z komosą ryżową i surówką z ogórka małosolnego
  • Podwieczorek: Słoneczna zupa fasolkowa
  • Kolacja: Meksykańska quesadilla z sosem mango-chilli
  • Śniadanie: Tosty bezglutenowe z szynką i sosem musztardowym podane z mixem sałat z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Ciasto owsiane z wiśniami
  • Obiad: Kurczak po toskańsku z bezglutenowym makaronem spaghetti
  • Podwieczorek: Jogurt Banoffee z tartą czekoladą
  • Kolacja: Kaszotto gryczane z jarmużem i parmezanem

Dieta wegetariańska z rybami

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2200/2500

od 71.50 zł  od 53.62 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 29.05.2023 - Poniedziałek
  • 30.05.2023 - Wtorek
  • 31.05.2023 - Środa
  • 1.06.2023 - Czwartek
  • 2.06.2023 - Piątek
  • 2.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Bagietka z twarożkiem z suszonymi pomidorami z kiełkami i mixem sałat z ogórkiem zielonym
  • II Śniadanie: Mojito z ananasa, jabłek i limonki
  • Obiad: Kotleciki z ciecierzycy w sosie grzybowym z kopytkami i buraczkami
  • Podwieczorek: Kawowa panna cotta z musem z owoców leśnych
  • Kolacja: Śródziemnomorskie risotto z cukinią, oliwkami i łososiem wędzonym
  • Śniadanie: Budyniowa owsianka z musem jagodowym
  • II Śniadanie: Caldeirada - portugalska zupa rybna
  • Obiad: Lasagne ze szpinakiem i serem greckim podane z ziołowym sosem pomidorowym
  • Podwieczorek: Młoda kapusta z koperkiem
  • Kolacja: Makaron w stylu tajskim
  • Śniadanie: Jajecznica po turecku z bułeczką i sałatą lodową z oliwkami
  • II Śniadanie: Serek straciatella z borówkami
  • Obiad: Ryba po koreańsku z kuskusem i surówką z kiszonej i pekińskiej kapusty po azjatycku
  • Podwieczorek: Koktajl bananowo-pomarańczowo-brzoskwiniowy
  • Kolacja: Falafele z tortillą, sosem tahini i pomidorem 
  • Śniadanie: Czekoladowa kasza manna z prażonymi jabłkami i sosem orzechowym
  • II Śniadanie: Paprykarz domowy z pieczywem chrupkim i rukolą
  • Obiad: Gnocchi primavera ze szparagami
  • Podwieczorek: Caldo verde - portugalska zupa z jarmużem
  • Kolacja: Ziołowe tosty z jajkiem sadzonym i salsą z awokado i pomidora
  • Śniadanie: Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą z słupkami ogórka i pumperniklem
  • II Śniadanie: Koktajl z kiwi, jabłkiem i miętą
  • Obiad: Ryba w sosie curry z kalafiorem i ryżem brązowym
  • Podwieczorek: Truskawkowe a'la tiramisu
  • Kolacja: Pizza margherita
  • Śniadanie: Omlet sernikowy z brzoskwiniami
  • II Śniadanie: Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
  • Obiad: Wegetariańskie kotleciki azjatyckie w lekkim tajskim sosie z komosą ryżową i orientalną sałatką
  • Podwieczorek: Granola Bar
  • Kolacja: Gratin ziemniaczane z pieczonym dorszem i sosem czosnkowym
  • Śniadanie: Wytrawne placuszki z parmezanem i dipem z suszonymi pomidorami
  • II Śniadanie: Crumble jabłkowe z sosem jogurtowo-cynamonowym
  • Obiad: Spaghettti Aglio Olio e Peperoncino z łososiem wędzonym
  • Podwieczorek: Sałatka jarzynowa z kromeczkami bagietki
  • Kolacja: Pęczotto z cukinią i fasolką 
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Bajgiel z twarożkiem ze szczypiorkiem i słupkami ogórka
  • II Śniadanie: Koktajl ananasowy z natką pietruszki
  • Obiad: Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
  • Podwieczorek: Jaglany deser a'la snickers
  • Kolacja: Paella z krewetkami
  • Śniadanie: Chlebek bananowy z żurawiną, serkiem waniliowym i owocami leśnymi
  • II Śniadanie: Zupa krem z gruszki i pietruszki
  • Obiad: Tofu kung pao z ryżem na żółto i azjatycką surówką z ogórka
  • Podwieczorek: Sałatka brokułowa z jajkiem, pomidorem, tuńczykiem i sosem czosnkowym
  • Kolacja: Quesadilla z warzywami podawana z ostrym sosem mango
  • Śniadanie: Omlet typu pizza z domowym ketchupem
  • II Śniadanie: Limonkowe serniczki na zimno z musem rabarbarowym
  • Obiad: Ryba Veracruz z miksem kasz i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Koktajl grejpfrutowo-pomarańczowy
  • Kolacja: Naleśniki z pieczarkami z sosem koperkowym
  • Śniadanie: Kasza manna a'la bounty z musem marakuja
  • II Śniadanie: Pieczone warzywa korzeniowe z dipem tahini
  • Obiad: Kluski na parze z sosem waniliowym i musem wiśniowym
  • Podwieczorek: Zupa kalafiorowo-koperkowa z ziemniakami
  • Kolacja: Sushi bowl z prażoną ciecierzycą i łososiem
  • Śniadanie: Bułeczka z pastą z tofu i pietruszki z cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Zielony koktajl z mango i jarmużem
  • Obiad: Ryba po koreańsku z komosą ryżową i azjatycką surówką z marchewki
  • Podwieczorek: Budyń o smaku białej czekolady z posypką orzechową
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą i kukurydzą z majonezowym sosem z ziołami
  • Śniadanie: Owsianka chałwowa z musem truskawkowym i płatkami migdałów
  • II Śniadanie: Krem ziemniaczany z wędzoną ciecierzycą
  • Obiad: Makaron spaghetti z pesto, wędzonym łososiem i pomidorkami koktajlowymi
  • Podwieczorek: Revani- tureckie ciasto z kaszy manny
  • Kolacja: Letnie curry z cukinii z czarnym ryżem
  • Śniadanie: Pasztet z pieczarkami z żytnim pieczywem i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Koktajl o smaku sernika malinowego
  • Obiad: Wegetariańskie skrzydełka z kalafiora z sosem BBQ, talarkami ziemniaków i czerwonym colesławem
  • Podwieczorek: Blok czekoladowy z wiśniami
  • Kolacja: Buddha bowl
  • 12.06.2023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 17.06.2023 - Sobota
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Pasta z makreli podana z pumperniklem i kiełkami
  • II Śniadanie: Koktajl z kiwi
  • Obiad: Wegańskie curry z ciecierzycą i kalafiorem podane z brązowym ryżem
  • Podwieczorek: Ciasto czekoladowe
  • Kolacja: Letnia sałatka makaronowa z mozzarellą
  • Śniadanie: Jaglanka z brzoskwiniami, miętą i orzechami laskowymi
  • II Śniadanie: Krem z cukinii z pieczoną rybą
  • Obiad: Tofu w kremowym sosie pomidorowym podane z makaronem sojowym i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Ciasto czekoladowe
  • Kolacja: Gryczane kaszotto warzywne z botwinką, soczewicą i porem podane z awokado i kolendrą
  • Śniadanie: Jajecznica z pomidorami z chlebem żytnim i słupkami ogórka
  • II Śniadanie: Ciasto z rabarbarem
  • Obiad: Burgery rybne z sosem tatarskim, talarkami ziemniaków i surówką z marchewki
  • Podwieczorek: Koktajl z selerem naciowym i matchą
  • Kolacja: Ratatouille z pietruszkowymi kopytkami
  • Śniadanie: Racuszki z konfiturą wiśniową i płatkami migdalów
  • II Śniadanie: Pasta z wędzonego łososia i ogórka podana z chrupkim pieczywem
  • Obiad: Bitki sojowe w sosie koperkowym z surówką z czerwonej kapusty i pietruszkową kaszą gryczaną
  • Podwieczorek: Warzywne gazpacho
  • Kolacja: Sałatka z burakiem z fetą, rukolą i migdałami z sosem francuskim
  • Śniadanie: Pasta z brokuła i fety podana z bagietką i mixem sałat z kukurydzą
  • II Śniadanie: Koktajl z owoców leśnych
  • Obiad: Ryba w panierce z młodymi ziemniakami z koperkiem i surówką z kiszonej kapusty
  • Podwieczorek: Fit ciasto czekoladowe z cukinii
  • Kolacja: Zapiekanka warzywno-makaronowa z serem mozzarella i sosem pomidorowo-orzechowym
  • Śniadanie: Owsianka z malinami, porzeczkami i tartą czekoladą
  • II Śniadanie: Kapuśniak z młodej kapusty
  • Obiad: Jajka sadzone z mizerią i młode ziemniaki z koperkiem
  • Podwieczorek: Lekki deser jogurtowy z musem mango i płatkami migdałów
  • Kolacja: Zielone curry z fasolką szparagową  i krewetkami  podane z komosą ryżową
  • Śniadanie: Omlet z papryką kolorową z sosem pomidorowym i chlebem żytnim
  • II Śniadanie: Zielone smoothie z pomarańczą
  • Obiad: Gulasz z fasoli z kaszą pęczak i surówką z ogórków małosolnych
  • Podwieczorek: Baba ghanoush z pieczywem chrupkim i słupkami ogórka
  • Kolacja: Wietnamska sałatka z makaronem ryżowym i wędzonym łososiem

Dieta Fit Mama

Dostępne warianty: 1500/1800/2000/2200/2500/2800/3000

od 76.00 zł  od 57.00 zł  za dzień  (-25%)

ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 29.05.2023 - Poniedziałek
  • 30.05.2023 - Wtorek
  • 31.05.2023 - Środa
  • 1.06.2023 - Czwartek
  • 2.06.2023 - Piątek
  • 3.06.2023 - Sobota
  • 4.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Omlet z papryką i cukinią z sosem jogurtowo-ziołowym i pieczywem chrupkim
  • II Śniadanie: Ciasto owsiane z wiśniami
  • Obiad: Schab z konfiturą z czerwonej cebuli z kaszą gryczaną i surówką z marchewki i jabłka
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami, oliwkami i rukolą
  • Śniadanie: Kokosowa komosanka z musem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Twarożek ziołowy z słupkami warzyw
  • Obiad: Pad Thai z kurczakiem
  • Podwieczorek: Gruszki pod kruszonką z musem owoce leśne
  • Kolacja: Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  • Śniadanie: Bagietka pełnoziarnista z pastą serową i sałatą lodową z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Koktajl truskawkowy
  • Obiad: Ryba pieczona w kremowym sosie z suszonymi pomidorami z komosą ryżową i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Czekoladowy budyń gryczany z musem brzoskwiniowym
  • Kolacja: Curry z kalafiorem i ryżem brązowym
  • Śniadanie: Zapiekana owsianka na mleku z jogurtem porzeczkowym
  • II Śniadanie: Zupa krem z zielonego groszku
  • Obiad: Kurczak kung pao z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej
  • Podwieczorek: Pudding chia z wiśniami i płatkami migdałów
  • Kolacja: Pizza 3 sery z ziołowym sosem pomidorowym i sałatą lodową z papryką
  • Śniadanie: Frittata caprese z sosem bazyliowym
  • II Śniadanie: Jabłecznik z kokosową kruszonką
  • Obiad: Kurczak w sosie porowym z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z marchewką
  • Podwieczorek: Smoothie rabarbarowe
  • Kolacja: Tortilla z pastą z fasoli z salsą z pomidora i ananasa
  • Śniadanie: Gryczanka z musem truskawkowym i posypką z gorzkiej czekolady
  • II Śniadanie: Sałatka warzywna z brokułem, jajkiem i sosem czosnkowym
  • Obiad: Kotlety z czerwonej fasoli z puree pietruszkowym i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Zupa krem z białych warzyw z grzankami
  • Kolacja: Pieczone warzywa korzeniowe z sosem jogurtowo-musztardowym
  • Śniadanie: Wytrawne placuszki z parmezanem i sosem 1000 wysp
  • II Śniadanie: Pasta z brokuła i fety z bagietką pełnoziarnistą i papryką
  • Obiad: Schab w sosie węgierskim z ziołową kaszą bulgur i surówką z białej kapusty
  • Podwieczorek: Jogurtowa pianka z musem owocowym i granolą
  • Kolacja: Spaghetti pełnoziarniste z pesto cytrynowym 
  • 5.06.2023 - Poniedziałek
  • 6.06.2023 - Wtorek
  • 7.06.2023 - Środa
  • 8.06.2023 - Czwartek
  • 9.06.2023 - Piątek
  • 10.06.2023 - Sobota
  • 11.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Grahamka z twarożkiem ze szczypiorkiem, sałatą lodową z ogórkiem i oliwą z pomidorkami
  • II Śniadanie: Pełnoziarnista tarta z wiśniami
  • Obiad: Wieprzowina z warzywami w sosie pomarańczowo-imbirowym z brązowym ryżem z sezamem
  • Podwieczorek: Smoothie cytrusowe
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą i warzywami z sosem serowym
  • Śniadanie: Egzotyczna owsianka z musem mango
  • II Śniadanie: Smalec z fasoli z chrupiącymi skwarkami z kaszy gryczanej podany z słupkami warzyw
  • Obiad: Kurczak w sosie porowo-brokułowym z makaronem pełnoziarnistym
  • Podwieczorek: Proste ciasto z jagodami
  • Kolacja: Curry z soczewicą i natką pietruszki podane z ryżem brązowym
  • Śniadanie: Tosty z szynką i serem z domowym ketchupem oraz mixem sałat z ogórkiem
  • II Śniadanie: Koktajl z owoców leśnych
  • Obiad: Ryba Veracruz z miksem kasz i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Batoniki musli z morelami i marchewką z musem wiśniowym
  • Kolacja: Focaccia pełnoziarnista z oliwkami, papryką i cebulą z sosem pomidorowo-kaparowym i rukolą z pomidorkami, pestkami słonecznika i oliwą
  • Śniadanie: Pełnoziarniste naleśniki z serem, sosem czekoladowym i borówkami
  • II Śniadanie: Zupa kalafiorowo-koperkowa
  • Obiad: Szynka w sosie własnym z puree pietruszkowym i surówką z marchewki i jabłka
  • Podwieczorek: Budyń gryczany z musem wiśniowym
  • Kolacja: Sushi bowl z prażoną ciecierzycą
  • Śniadanie: Jajecznica po turecku- menemen z bułeczką pełnoziarnistą
  • II Śniadanie: Jogurt naturalny z musem porzeczkowym i granolą
  • Obiad: Kurczak Caprese z pełnoziarnistym makaronem i brokułem na parze
  • Podwieczorek: Koktajl owocowy
  • Kolacja: Sałatka z ryżem brązowym, rzodkiewką, wędzonym twarogiem podana z dressingiem musztardowym
  • Śniadanie: Omlet z jabłkami, orzechami i musem wiśniowym 
  • II Śniadanie: Pasta z zielonego groszku z miętą podana z kromeczkami bagietki pełnoziarnistej i pomidorkami
  • Obiad: Kotlety z ciecierzycy i brokuła z ziołową kaszą pęczak i surówką z kapusty włoskiej z marchewką
  • Podwieczorek: Deser à la Monte z truskawkami
  • Kolacja: Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami z mixem sałat z ogórkiem
  • Śniadanie: Chleb żytni z twarożkiem ziołowym i cząstkami pomidora
  • II Śniadanie: Sałatka owocowa z tartą czekoladą
  • Obiad: Kurczak tikka masala z żółtym ryżem i surówką z marchewki po koreańsku
  • Podwieczorek: Bogracz
  • Kolacja: Pizza capricciosa z sosem czosnkowym
  • 12.06.023 - Poniedziałek
  • 13.06.2023 - Wtorek
  • 14.06.2023 - Środa
  • 15.06.2023 - Czwartek
  • 16.06.2023 - Piątek
  • 18.06.2023 - Niedziela
  • Śniadanie: Omlet ze szpinakiem, szparagami z sosem jogurtowo-ziołowym i mixem sałat z rzodkiewką i oliwą
  • II Śniadanie: Ciasto pełnoziarniste z porzeczkami
  • Obiad: Wieprzowina w pięciu smakach z makaronem sojowym i orientalną surówką z kapusty i ogórków
  • Podwieczorek: Lassi truskawkowe
  • Kolacja: Zapiekanka z kaszą, porem, cukinią i groszkiem zielonym z ziołowym sosem pomidorowym
  • Śniadanie: Omlet owsiany z musem rabarbarowym i jogurtem
  • II Śniadanie: Hummus z kminem podawany z słupkami ogórka i papryki
  • Obiad: Curry z kurczakiem, selerem, jarmużem z ryżem brązowym i blanszowanym brokułem
  • Podwieczorek: Budyń gryczany z gorzką czekoladą i truskawkami
  • Kolacja: Gulasz z białej fasoli po toskańsku z pieczywem
  • Śniadanie: Grahamka z serkiem fromage podana z rzodkiewkami
  • II Śniadanie: Koktajl o smaku sernika malinowego
  • Obiad: Burgery rybne z sosem tatarskim, puree z selera i surówką z marchewki
  • Podwieczorek: Pianka owocowa z migdałową kruszonką
  • Kolacja: Makaron spaghetti pełnoziarnisty z pesto bazyliowym i pomidorkami koktajlowymi
  • Śniadanie: Czekoladowa gryczanka z wiśniami na ciepło
  • II Śniadanie: Zielona zupa krem z jabłkiem
  • Obiad: Pieczona szynka w sosie musztardowo-koperkowym z kaszą pęczak i surówką z kapusty pekińskiej z papryką
  • Podwieczorek: Sałatka makaronowa z mozzarellą, suszonymi pomidorami i rukolą
  • Kolacja: Placki z cukinii z sosem czosnkowym
  • Śniadanie: Pasta z brokuła i fety podana z bagietką i sałatą z pomidorem
  • II Śniadanie: Pudding chia z musem agrestowym
  • Obiad: Gyros drobiowy z frytkami z pietruszki, sosem tzatziki i surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek: Koktajl malinowy z miętą
  • Kolacja: Leczo warzywne z cukinią podane z brązowym ryżem
  • Śniadanie: Owsianka z musem porzeczkowym i arachidami
  • II Śniadanie: Pasta warzywna z chlebkiem chrupkim z sałatą lodową i oliwkami
  • Obiad: Gulasz węgierski z kaszą pęczak i surówką z ogórka małosolnego
  • Podwieczorek: Słoneczna zupa fasolkowa
  • Kolacja: Meksykańska quesadilla z dipem jogurtowo-paprykowym, rukolą i pomidorkami
  • Śniadanie: Panini z szynką i sosem musztardowym podane z mixem sałat z pomidorem i oliwą
  • II Śniadanie: Ciasto owsiane z wiśniami
  • Obiad: Kurczak po toskańsku podany z makaronem tagliatelle
  • Podwieczorek: Jogurt truskawkowy z miętą i tartą gorzką czekoladą
  • Kolacja: Kaszotto gryczane z jarmużem i parmezanem
Klienci o nas