rabat 25% kod: TATA25

Menu

Dieta standard

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2500/3000



ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 20.06.2022 - Poniedziałek
  • 21.06.2022 - Wtorek
  • 22.06.2022 - Środa
  • 23.06.2022 - Czwartek
  • 24.06.2022 - Piątek
  • 25.06.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Serek wiejski ze szczypiorkiem, słupkami ogórka zielonego, bułeczka grahamka
  • II Śniadanie: Zupa krem pomidorowo-paprykowy z mozzarellą i bazylią
  • Obiad: Butter chicken podany z ryżem basmati i warzywami na parze
  • Podwieczorek: Jabłecznik z kokosową kruszonką
  • Kolacja: Sałatka a la Cezar z makaronem razowym i jajkiem
  • Śniadanie: Kokosowa kasza manna z truskawkami
  • II Śniadanie: Pasta z pieczonej papryki, suszonych pomidorów i ciecierzycy podana z pieczywem chrupkim i świeżą papryką
  • Obiad: Schab w sosie pieprzowym na puree ziemniaczanym z koperkiem i buraczkami
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Makaron w kremowym sosie z cukinią i krewetkami
  • Śniadanie: Pasta twarogowa z makrelą z pumperniklem i kiełkami
  • II Śniadanie: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Obiad: Indyk zapiekany z pomidorami i mozzarellą z kaszą bulgur i brokułem w ziołach
  • Podwieczorek: Pianka owocowa
  • Kolacja: Gnocchi ze szpinakiem, orzechami włoskimi i parmezanem
  • Śniadanie: Jogurt kakaowy z pomarańczową granolą
  • II Śniadanie: Orzeźwiające zielone smoothie
  • Obiad: Filet z kurczaka na ostro z talarkami ziemniaczanymi i kalafiorem w curry
  • Podwieczorek: Rożki francuskie z owocami leśnymi i migdałami
  • Kolacja: Pad Thai
  • Śniadanie: Owsianka z kokosem i makiem
  • II Śniadanie: Sałatka z pieczonym burakiem z fetą, rukolą i migdałami, sos francuski
  • Obiad: Pieczone kotlety pieczarkowe w delikatnym sosie śmietanowym, kasza jaglana w pesto z cukinią i fasolką
  • Podwieczorek: Panna Cotta z sosem truskawkowym
  • Kolacja: Bułeczka grahamka z hummusem i kolorową papryką
  • Śniadanie: Pasztet wege z żurawiną podany z pieczywem żytnim, ćwikłą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą
  • Obiad: Polędwiczki z kurczaka w białym sosie z mascarpone i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Fit sernik tortowy
  • Kolacja: Zapiekanka warzywna z mozzarellą z sosem ziołowym
  • 27.06.2022 - Poniedziałek
  • 28.06.2022 - Wtorek
  • 29.06.2022 - Środa
  • 30.06.2022 - Czwartek
  • 01.07.2022 - Piątek
  • 02.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Orkiszanka dr Birchera z żurawiną, orzechami i chia
  • II Śniadanie: Grissini z salsą pomidorową i bazyliowym twarożkiem
  • Obiad: Kurczak Generała Tso z warzywnym makaronem sojowym
  • Podwieczorek: Orzeźwiające mojito z ananasa, jabłek i limonki
  • Kolacja: Risotto a'la milanese z warzywami i chipsem z szynki parmeńskiej
  • Śniadanie: Cytrynowa pasta z zielonego groszku podana z bułeczką i talarkami warzyw
  • II Śniadanie: Chowder kukurydziany na mleczku kokosowym z kolendrą i popcornem
  • Obiad: Polędwiczka w sosie wiśniowym z kaszą gryczaną i surówką z białej kapusty, pora i marchwi
  • Podwieczorek: Chałka drożdżowa z kremem daktylowym i owocami
  • Kolacja: Placki brokułowe z marchwią, warzywną sałatką i sosem ziołowym
  • Śniadanie: Jaglanka bounty z ziemią czekoladową i konfiturą z porzeczki
  • II Śniadanie: Orzeźwiające smoothie cytrusowe
  • Obiad: Indyk w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, szpecle szpinakowe i surówka z selera i żurawiny
  • Podwieczorek: Bagietka z oliwą ziołową, czosnkiem oraz pastą z pieczonej marchewki
  • Kolacja: Wegetariańska paella z warzywami i kolendrą
  • Śniadanie: Bałkańskie tosty z burakiem, rukolą i orzechami
  • II Śniadanie: Sałatka z surimi i makaronem orzo
  • Obiad: Stroganow wieprzowy z ziemniaczanym plackiem i buraczkami
  • Podwieczorek: Czekoladowe ciasto drożdżowe z truskawkami
  • Kolacja: Sałatka z marchewki i ziemniaka w pesto szpinakowym z wędzonym twarogiem i grzankami
  • Śniadanie: Racuszki kefirowe z sosem wiśniowym i mango
  • II Śniadanie: Kremowy twarożek z koperkiem, rzodkiewką i pumperniklem
  • Obiad: Różowy makaron z pulpetami rybnymi, sosem śmietanowym z cytryną i pomidorkami
  • Podwieczorek: Chia tiramisu z biszkoptami
  • Kolacja: Frittata ze szpinakiem, pomidorem, bagietką i grillowanymi szparagami
  • Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
  • II Śniadanie: Letnie ciasto z rabarbarem i sosem waniliowym
  • Obiad: Kurczak w sosie pomidorowo-szpinakowym z butee z batata i mizerią
  • Podwieczorek: Kapuśniak z kiszonej kapusty
  • Kolacja: Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem, pomidorami koktajlowymi i domową pastą typu Ajvar
  • 04.07.2022 - Poniedziałek
  • 05.07.2022 - Wtorek
  • 06.07.2022 - Środa
  • 07.07.2022 - Czwartek
  • 08.07.2022 - Piątek
  • 09.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Kanapki z szarpanym kurczakiem w sosie musztardowym z ogórkiem małosolnym
  • II Śniadanie: Zupa z botwinki z ziemniakami z koperkiem
  • Obiad: Wieprzowe souvlaki z żółtym ryżem i surówką colesław
  • Podwieczorek: Owsiane ciasto czekoladowe z bananami
  • Kolacja: Sałatka z ziemniakiem, jarmużem, kapustą czerwoną i fetą
  • Śniadanie: Mango Sticky Rice
  • II Śniadanie: Carpaccio z buraka z fetą, rukolą i orzechami włoskimi
  • Obiad: Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego, pieczonymi frytkami z batata i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Ciasto SNICKERS
  • Kolacja: Japońskie pierożki Gyroza z orientalną sałatką
  • Śniadanie: Hummus z prażonym słonecznikiem, ogórkiem kiszonym, grillowanym pomidorem i białym pieprzem z chlebem żytnim
  • II Śniadanie: Zupa krem z kukurydzy z popcornem
  • Obiad: Polędwiczki wieprzowe po włosku z kasza gryczaną białą z cukinią i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Kokosowy placek z płatków owsianych
  • Kolacja: Makaron pełnoziarnisty z indykiem, brokułami, sezamem i orzechami
  • Śniadanie: Kukurydziana kaszka fistaszkowa z cynamonem i truskawkami
  • II Śniadanie: Twarożek na ostro i słono, z ziołami ze słupkami warzyw
  • Obiad: Curry laksa z wołowiną, makaronem ryżowym i łódeczkami z kapusty pekińskiej
  • Podwieczorek: Domowe Twixy
  • Kolacja: Sycylijska caponata z focaccią pełnoziarnistą z rozmarynem, suszonymi pomidorami i oliwkami
  • Śniadanie: Pasta z jajka i makreli z bułeczką wieloziarnistą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Mango lassi
  • Obiad: Pomarańczowe piersi kurczaka z kolorowa kasza z pestkami granata, płatkami migdałowymi z surówką z kiszonej kapusty
  • Podwieczorek: Stefanka na herbatnikach
  • Kolacja: Wytrawna tarta ze szpinakiem i serem
  • Śniadanie: Granola czekoladowa, jogurt naturalny, mus wiśniowy
  • II Śniadanie: Zupa dyniowa z gruszką
  • Obiad: Orzechowy indyk z bulgurem i warzywami z pary
  • Podwieczorek: Ciasto marchewkowe
  • Kolacja: Orzechowa sałatka z kurczakiem i winogronami

Dieta odchudzająca

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2500/2500



ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 20.06.2022 - Poniedziałek
  • 21.06.2022 - Wtorek
  • 22.06.2022 - Środa
  • 23.06.2022 - Czwartek
  • 24.06.2022 - Piątek
  • 25.06.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Serek wiejski ze szczypiorkiem, słupkami ogórka zielonego, bułeczka grahamka
  • II Śniadanie: Zupa krem pomidorowo-paprykowy z mozzarellą i bazylią
  • Obiad: Butter chicken podany z ryżem basmati i warzywami na parze
  • Podwieczorek: Koktajl kokosowy z bananem i jabłkiem
  • Kolacja: Sałatka a la Cezar z makaronem razowym i jajkiem
  • Śniadanie: Kokosowa kasza manna z truskawkami
  • II Śniadanie: Pasta z pieczonej papryki, suszonych pomidorów i ciecierzycy podana z pieczywem chrupkim i świeżą papryką
  • Obiad: Pieczony schab z sosem pieprzowym z komosą ryżową i grillowanymi warzywami
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Makaron w kremowym sosie z cukinią i krewetkami
  • Śniadanie: Pasta twarogowa z makrelą z pumperniklem i kiełkami
  • II Śniadanie: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Obiad: Indyk zapiekany z pomidorami i mozzarellą z kaszą bulgur i brokułem w ziołach
  • Podwieczorek: Brownie z fasoli
  • Kolacja: Gnocchi ze szpinakiem, orzechami włoskimi i parmezanem
  • Śniadanie: Jogurt kakaowy z pomarańczową granolą
  • II Śniadanie: Orzeźwiające zielone smoothie
  • Obiad: Filet z kurczaka na ostro, kalafior curry, sos śliwkowy
  • Podwieczorek: Rożki francuskie z owocami leśnymi i migdałami
  • Kolacja: Pad Thai
  • Śniadanie: Owsianka z kokosem i makiem
  • II Śniadanie: Sałatka z pieczonym burakiem z fetą, rukolą i migdałami, sos francuski
  • Obiad: Pieczone kotlety pieczarkowe w delikatnym sosie śmietanowym, kasza jaglana w pesto z cukinią i fasolką
  • Podwieczorek: Panna Cotta z sosem truskawkowym
  • Kolacja: Bułeczka grahamka z hummusem i kolorową papryką
  • Śniadanie: Pasztet wege z żurawiną podany z pieczywem żytnim, ćwikłą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą
  • Obiad: Polędwiczki z kurczaka w białym sosie z mascarpone i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Fit sernik tortowy
  • Kolacja: Zapiekanka warzywna z mozzarellą z sosem ziołowym
  • 27.06.2022 - Poniedziałek
  • 28.06.2022 - Wtorek
  • 29.06.2022 - Środa
  • 30.06.2022 - Czwartek
  • 01.07.2022 - Piątek
  • 02.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Orkiszanka dr Birchera z żurawiną i chia
  • II Śniadanie: Sałatka z wędzonym łososiem, brokułem, pomidorami suszonymi i mozzarellą
  • Obiad: Kurczak Generała Tso z warzywnym makaronem sojowym
  • Podwieczorek: Orzeźwiające mojito z ananasa, jabłek i limonki
  • Kolacja: Risotto a'la milanese z warzywami i chipsem z szynki parmeńskiej
  • Śniadanie: Cytrynowa pasta z zielonego groszku oraz serowa pasta ze świeżymi ziołami i słonecznikiem podane z bułeczką
  • II Śniadanie: Chowder kukurydziany na mleczku kokosowym z kolendrą i popcornem
  • Obiad: Polędwiczka w sosie wiśniowym z kaszą gryczaną i surówką z białej kapusty, pora i marchwi
  • Podwieczorek: Wiosenna tarta z sosem truskawkowym
  • Kolacja: Placki brokułowe z marchwią, warzywną sałatką i sosem ziołowym
  • Śniadanie: Jaglanka bounty z borówką i miksem orzechów
  • II Śniadanie: Orzeźwiające smoothie cytrusowe
  • Obiad: Indyk w kremowym sosie z suszonymi pomidorami i surówka z selera i żurawiny
  • Podwieczorek: Bagietka z oliwą ziołową, czosnkiem oraz pastą z pieczonej marchewki
  • Kolacja: Hiszpańska tortilla z tuńczykiem i groszkiem
  • Śniadanie: Bałkańskie tosty z burakiem, rukolą i orzechami
  • II Śniadanie: Sałatka z surimi i makaronem orzo
  • Obiad: Stroganow wieprzowy z cukiniowym plackiem i buraczkami
  • Podwieczorek: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Kolacja: Sałatka z marchewki i ziemniaka w pesto szpinakowym z wędzonym twarogiem
  • Śniadanie: Racuszki kefirowe z sosem wiśniowym i mango
  • II Śniadanie: Kremowy twarożek z koperkiem i rzodkiewką i słupkami warzyw
  • Obiad: Pulpety rybne z sosem śmietanowym z cytryną, różowy makaron razowy i pomidorki koktajlowe
  • Podwieczorek: Chia pudding z jogurtem tiramisu z wiśniami i migdałami
  • Kolacja: Frittata ze szpinakiem, pomidorem i grillowanymi szparagami
  • Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
  • II Śniadanie: Omlety z masłem orzechowym, borówkami i sosem waniliowym
  • Obiad: Kurczak w sosie pomidorowo-szpinakowym z mizerią i pieczonymi warzywami korzeniowymi
  • Podwieczorek: Kapuśniak z kiszonej kapusty
  • Kolacja: Sałatka z serem kozim, gruszką i pomarańczowym vinegrettem
  • 04.07.2022 - Poniedziałek
  • 05.07.2022 - Wtorek
  • 06.07.2022 - Środa
  • 07.07.2022 - Czwartek
  • 08.07.2022 - Piątek
  • 09.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Kanapki z szarpanym kurczakiem w sosie musztardowym z korniszonem
  • II Śniadanie: Zupa krem z brokuła z pastą curry
  • Obiad: Drobiowe souvlaki z surówką colesław z sezamem
  • Podwieczorek: Owsiane ciasto czekoladowe z niedojrzałymi bananami
  • Kolacja: Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek, i fety w sezamie
  • Śniadanie: Czekoladowa owsianka z orzechami włoskimi i musem z mango
  • II Śniadanie: Pasta z tofu, pietruszki z migdałami i słupkami papryki
  • Obiad: Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego, pieczonymi frytkami z batata i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Cytrynowy sernik z kurkumą
  • Kolacja: Gulasz z zielonej soczewicy i pieczarek
  • Śniadanie: Hummus z prażonym słonecznikiem, ogórkiem kiszonym, grillowanym pomidorem i białym pieprzem z chlebem żytnim
  • II Śniadanie: Smoothie owocowe z wiśniami i kardamonem
  • Obiad: Polędwiczki wieprzowe po włosku z pieczoną cukinią i papryką
  • Podwieczorek: Kokosowy placek z płatków owsianych
  • Kolacja: Makaron pełnoziarnisty z indykiem, brokułami, sezamem i orzechami
  • Śniadanie: Pieczona owsianka z truskawkami, cynamonem i fistaszkami
  • II Śniadanie: Twarożek na ostro i słono, z ziołami ze słupkami warzyw
  • Obiad: Wołowina z kokosem po tajsku z łódeczkami z kapusty pekińskiej,
  • Podwieczorek: Szarlotkowy pudding chia
  • Kolacja: Sycylijska caponata
  • Śniadanie: Pasta z jajka i makreli z chlebem żytnim i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Mango lassi
  • Obiad: Pomarańczowe piersi kurczaka z surówką z kiszonej kapusty z pestkami granata
  • Podwieczorek: Kostka brownie z masłem orzechowym
  • Kolacja: Pikantna sałatka z serem halloumi, oliwkami i kaparami
  • Śniadanie: Granola czekoladowa z jogurtem i musem
  • II Śniadanie: Krem z batatów z gruszką
  • Obiad: Orzechowy indyk z warzywami z pary
  • Podwieczorek: Ciasto marchewkowe
  • Kolacja: Sałatka z kurczakiem, mango, awokado i selerem naciowym

Dieta sportowa

Dostępne warianty: 1500/2000/2500/3000/3500



ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 20.06.2022 - Poniedziałek
  • 21.06.2022 - Wtorek
  • 22.06.2022 - Środa
  • 23.06.2022 - Czwartek
  • 24.06.2022 - Piątek
  • 25.06.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Serek wiejski ze szczypiorkiem, słupkami ogórka zielonego, bułeczka grahamka
  • II Śniadanie: Zupa krem pomidorowo-paprykowy z mozzarellą i bazylią
  • Obiad: Butter chicken podany z ryżem basmati i warzywami na parze
  • Podwieczorek: Pieczone kotlety mielone drobiowo-wieprzowe w sosie pomidorowym z kaszą pęczak i ogórkiem konserwowym
  • Kolacja: Sałatka a la Cezar z makaronem razowym i jajkiem
  • Śniadanie: Kokosowa kasza manna z truskawkami
  • II Śniadanie: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Obiad: Schab w sosie pieprzowym na puree ziemniaczanym z koperkiem i buraczkami
  • Podwieczorek: Kotlety marchewkowe z białą fasolą z grillowanymi warzywami i sosem koperkowym
  • Kolacja: Makaron w kremowym sosie z cukinią i krewetkami
  • Śniadanie: Pasta twarogowa z makrelą z pumperniklem i kiełkami
  • II Śniadanie: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Obiad: Indyk zapiekany z pomidorami i mozzarellą z kaszą bulgur i brokułem w ziołach
  • Podwieczorek: Schab pieczony w sosie rozmarynowym z fasolką szparagową
  • Kolacja: Gnocchi ze szpinakiem, orzechami włoskimi i parmezanem
  • Śniadanie: Jogurt kakaowy z pomarańczową granolą
  • II Śniadanie: Rożki francuskie z owocami leśnymi i migdałami
  • Obiad: Filet z kurczaka na ostro z talarkami ziemniaczanymi i kalafiorem w curry
  • Podwieczorek: Kotlety z ciecierzycy i brokuła w sosie serowym z warzywami
  • Kolacja: Pad Thai
  • Śniadanie: Owsianka z kokosem i makiem
  • II Śniadanie: Panna Cotta z sosem truskawkowym
  • Obiad: Pieczone kotlety pieczarkowe w delikatnym sosie śmietanowym, kasza jaglana w pesto z cukinią i fasolką
  • Podwieczorek: Pieczone trybowane udko z kurczaka na puree z selera z surówką z czerwonej kapusty
  • Kolacja: Bułeczka grahamka z hummusem i kolorową papryką
  • Śniadanie: Pasztet wege z żurawiną podany z pieczywem żytnim, ćwikłą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Fit sernik tortowy
  • Obiad: Polędwiczki z kurczaka w białym sosie z mascarpone i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Stek wieprzowy na rukoli z pestkami słonecznika i oliwą
  • Kolacja: Zapiekanka warzywna z mozzarellą z sosem ziołowym
  • 27.06.2022 - Poniedziałek
  • 28.06.2022 - Wtorek
  • 29.06.2022 - Środa
  • 30.06.2022 - Czwartek
  • 01.07.2022 - Piątek
  • 02.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Orkiszanka dr Birchera z żurawiną i chia
  • II Śniadanie: Grissini z salsą pomidorową i bazyliowym twarożkiem
  • Obiad: Kurczak Generała Tso z warzywnym makaronem sojowym
  • Podwieczorek: Indyk w sosie koperkowym z surówką mango i kaszą jaglaną z jarmużem
  • Kolacja: Risotto a'la milanese z warzywami i chipsem z szynki parmeńskiej
  • Śniadanie: Cytrynowa pasta z zielonego groszku oraz serowa pasta ze świeżymi ziołami i słonecznikiem podane z bułeczką
  • II Śniadanie: Chałka drożdżowa z owocowym serkiem i pomarańczą
  • Obiad: Polędwiczka w sosie wiśniowym z kaszą gryczaną i surówką z białej kapusty, pora i marchwi
  • Podwieczorek: Lasagne ze szpinakiem i serem greckim
  • Kolacja: Placki brokułowe z marchwią, warzywną sałatką i sosem ziołowym
  • Śniadanie: Jaglanka bounty z ziemią czekoladową i konfiturą z porzeczki
  • II Śniadanie: Orzeźwiające smoothie cytrusowe
  • Obiad: Indyk w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, szpecle szpinakowe i surówka z selera i żurawiny
  • Podwieczorek: Szarpany kurczak w sosie musztardowym z pitą i surówką
  • Kolacja: Hiszpańska tortilla z tuńczykiem i groszkiem
  • Śniadanie: Bałkańskie tosty z burakiem, rukolą i orzechami
  • II Śniadanie: Sałatka z surimi i makaronem orzo
  • Obiad: Stroganow wieprzowy z ziemniaczanym plackiem i buraczkami
  • Podwieczorek: Indyk z penne w sosie słodko - pikantnym sosie
  • Kolacja: Sałatka z marchewki i ziemniaka w pesto szpinakowym z twarogiem i wędzonym kurczakiem
  • Śniadanie: Racuszki kefirowe z sosem wiśniowym i mango
  • II Śniadanie: Kremowy twarożek z koperkiem, rzodkiewką i pumperniklem
  • Obiad: Różowy makaron z pulpetami rybnymi, sosem śmietanowym z cytryną i pomidorkami
  • Podwieczorek: Kaszotto z kurkami i surówką z kiszonego ogórka
  • Kolacja: Frittata ze szpinakiem, pomidorem, bagietką i grillowanymi szparagami
  • Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
  • II Śniadanie: Letnie ciasto z rabarbarem i sosem waniliowym
  • Obiad: Kurczak w sosie pomidorowo-szpinakowym z butee z batata i mizerią
  • Podwieczorek: Wieprzowina po wietnamsku z żółtym ryżem
  • Kolacja: Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem, pomidorami koktajlowymi i domową pastą typu Ajvar i chipsem z szynki dojrzewającej
  • 04.07.2022 - Poniedziałek
  • 05.07.2022 - Wtorek
  • 06.07.2022 - Środa
  • 07.07.2022 - Czwartek
  • 08.07.2022 - Piątek
  • 09.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Szarpany kurczak w sosie musztardowym z chlebem żytnim i ogórkiem małosolnym
  • II Śniadanie: Owsiane ciasto czekoladowe z bananami
  • Obiad: Wieprzowe souvlaki z ryżem basmati na żółto i surówką colesław z sezamem
  • Podwieczorek: Spaghetti pełnoziarniste z polędwiczkami wieprzowymi w sosie śmietanowo - pieczarkowym
  • Kolacja: Sałatka z ziemniakiem, jarmużem, kapustą czerwoną i fetą z grzankami ziołowymi
  • Śniadanie: Pasta z tofu, pietruszki z migdałami, słupkami papryki i chlebem żytnim
  • II Śniadanie: Ciasto SNICKERS
  • Obiad: Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego, pieczonymi frytkami z batata i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Pieczony kotlet schabowy w pikantnym sosie pomidorowym z kaszą bulgur i ogórkiem kiszonym
  • Kolacja: Japońskie pierożki Gyroza z orientalną sałatką
  • Śniadanie: Hummus z prażonym słonecznikiem, ogórkiem kiszonym, grillowanym pomidorem i białym pieprzem z chlebem żytnim
  • II Śniadanie: Kokosowy placek z płatków owsianych
  • Obiad: Polędwiczki wieprzowe po włosku z kasza gryczaną białą z cukinią i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Burger wołowy w sałacie z pomidorem, awokado i cheddarem
  • Kolacja: Makaron pełnoziarnisty z indykiem, brokułami, sezamem i orzechami
  • Śniadanie: Twarożek na ostro i słono, z ziołami, bułeczką grahamką i świeżym ogórkiem
  • II Śniadanie: Domowe Twixy
  • Obiad: Curry laksa z wołowiną, makaronem ryżowym i łódeczkami z kapusty pekińskiej
  • Podwieczorek: Schab pieczony z cebulką z ryżem z kalafiora i sos serowy
  • Kolacja: Sycylijska caponata z focaccią pełnoziarnistą z rozmarynem, suszonymi pomidorami i oliwkami
  • Śniadanie: Pasta z jajka i makreli z bułeczką wieloziarnistą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Mango lassi
  • Obiad: Pomarańczowe piersi kurczaka z kolorowa kasza z pestkami granata, płatkami migdałowymi z surówką z kiszonej kapusty
  • Podwieczorek: Pikantna sałatka ze smażonym halloumi, oliwkami i kaparami
  • Kolacja: Wytrawna tarta ze szpinakiem i serem
  • Śniadanie: Granola czekoladowa, jogurt naturalny, mus wiśniowy
  • II Śniadanie: Ciasto marchewkowe
  • Obiad: Orzechowy indyk z bulgurem i warzywami z pary
  • Podwieczorek: Śliwki suszone z boczkiem
  • Kolacja: Orzechowa sałatka z kurczakiem i winogronami

Dieta Niski Indeks glikemiczny

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000



ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 20.06.2022 - Poniedziałek
  • 21.06.2022 - Wtorek
  • 22.06.2022 - Środa
  • 23.06.2022 - Czwartek
  • 24.06.2022 - Piątek
  • 25.06.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Serek wiejski ze szczypiorkiem, słupkami ogórka zielonego, bułeczka grahamka
  • II Śniadanie: Zupa krem pomidorowo-paprykowy z mozzarellą i bazylią
  • Obiad: Butter chicken podany z brązowym ryżem i mixem warzyw
  • Podwieczorek: Koktajl kokosowy z bananem i jabłkiem
  • Kolacja: Sałatka a la Cezar z makaronem razowym i jajkiem
  • Śniadanie: Owsianka bounty z masłem migdałowym
  • II Śniadanie: Pasta z pieczonej papryki, suszonych pomidorów i ciecierzycy podana z pieczywem żytnim i świeżą papryką
  • Obiad: Pieczony schab z sosem pieprzowym z komosą ryżową i grillowanymi warzywami
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Makaron w kremowym sosie z cukinią i krewetkami
  • Śniadanie: Pasta twarogowa z makrelą z pumperniklem i kiełkami
  • II Śniadanie: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Obiad: Indyk zapiekany z pomidorami i mozzarellą z kaszą bulgur i brokułem w ziołach
  • Podwieczorek: Brownie z fasoli
  • Kolacja: Schab pieczony w sosie rozmarynowym z fasolką szparagową
  • Śniadanie: Jogurt kakaowy z pomarańczową granolą
  • II Śniadanie: Orzeźwiające zielone smoothie
  • Obiad: Filet z kurczaka na ostro, sos chimichurri, frytki z batata, kalafior curry
  • Podwieczorek: Czekoladowe ciastka z fasoli
  • Kolacja: Makaron sojowy z warzywami a'la pad thai
  • Śniadanie: Owsianka z kokosem i makiem
  • II Śniadanie: Sałatka z pieczonym burakiem z fetą, rukolą i migdałami, sos francuski
  • Obiad: Pieczone kotlety pieczarkowe w delikatnym sosie śmietanowym, kasza pęczak w pesto z cukinią i fasolką
  • Podwieczorek: Panna Cotta z sosem truskawkowym
  • Kolacja: Bułeczka grahamka z hummusem i kolorową papryką
  • Śniadanie: Pasztet wege z żurawiną podany z pieczywem żytnim, ćwikłą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą bez ziemniaków
  • Obiad: Polędwiczki z kurczaka w białym sosie z kaszą gryczaną i warzywami z pary al dente
  • Podwieczorek: Fit sernik tortowy
  • Kolacja: Zapiekanka warzywna z mozzarellą z sosem ziołowym
  • 27.06.2022 - Poniedziałek
  • 28.06.2022 - Wtorek
  • 29.06.2022 - Środa
  • 30.06.2022 - Czwartek
  • 01.07.2022 - Piątek
  • 02.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Orkiszanka dr Birchera z chia i borówką
  • II Śniadanie: Sałatka z wędzonym łososiem, brokułem, pomidorami suszonymi i mozzarellą
  • Obiad: Kurczak generała Tso z warzywnym makaronem sojowym
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Risotto a'la milanese z warzywami i chipsem z szynki parmeńskiej
  • Śniadanie: Cytrynowa pasta z zielonego groszku podana z bułeczką i talarkami warzyw
  • II Śniadanie: Zupa kalafiorowo-orzechowa z żytnimi grzankami
  • Obiad: Polędwiczka w sosie wiśniowym z kaszą gryczaną i surówką z białej kapusty, pora i marchwi
  • Podwieczorek: Czekoladowa gryczanka z dodatkiem mleka kokosoweo, pomarańczą i truskawkowym sosem
  • Kolacja: Placki brokułowe z marchwią, warzywną sałatką i sosem ziołowym
  • Śniadanie: Owsianka bounty z gorzką czekoladą. borówkami i orzechami
  • II Śniadanie: Koktajl truskawkowy z imbirem, pomarańczą, cynamonem i cytryną
  • Obiad: Indyk w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, pęczak i surówka z selera i orzechów
  • Podwieczorek: Bagietka z oliwą ziołową, czosnkiem i pastą soczewicową
  • Kolacja: Hiszpańska tortilla z tuńczykiem i groszkiem
  • Śniadanie: Bruschetta pomidorowa z bazylią, oliwkami i mozzarellą (farsz), grzanki z pieczywa żytniego z ziołami, sałatka z pomidora, ogórka i oliwek
  • II Śniadanie: Tabbouleh
  • Obiad: Placki z cukinii keto, stroganoff wieprzowy, warzywa z pary (kalafior, marchewka)
  • Podwieczorek: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Kolacja: Twaróg wędzony
  • Śniadanie: Racuszki kefirowe z sosem kiwi i borówką
  • II Śniadanie: Kremowy twarożek z koperkiem i rzodkiewką, żytnim pieczywem i słupkami marchwi
  • Obiad: Pulpety rybne z sosem śmietanowym z cytryną, różowy makaron razowy i pomidorki koktajlowe
  • Podwieczorek: Chia pudding z jogurtem tiramisu z wiśniami i migdałami
  • Kolacja: Frittata ze szpinakiem, pomidorem i grillowanymi szparagami
  • Śniadanie: Włoskie kanapki z mozzarellą, pomidorem i pesto z sałatką z pomidora, ogórka i oliwek
  • II Śniadanie: Tarta z rabarbarem
  • Obiad: Kurczak w sosie pomidorowo-szpinakowym z puree z brokuła i mizerią
  • Podwieczorek: Kapuśniak z kiszonej kapusty bez ziemniaka
  • Kolacja: Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem, pomidorami koktajlowymi i domową pastą typu Ajvar
  • 04.07.2022 - Poniedziałek
  • 05.07.2022 - Wtorek
  • 06.07.2022 - Środa
  • 07.07.2022 - Czwartek
  • 08.07.2022 - Piątek
  • 09.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Kanapki z szarpanym kurczakiem w sosie musztardowym z ogórkiem małosolnym
  • II Śniadanie: Zupa krem z brokuła z pastą curry
  • Obiad: Wieprzowe souvlaki z ryżem basmati na żółto i surówką colesław z sezamem
  • Podwieczorek: Owsiane ciasto czekoladowe z niedojrzałymi bananami
  • Kolacja: Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek i fety w sezamie
  • Śniadanie: Czekoladowa owsianka z orzechami włoskimi i musem z mango
  • II Śniadanie: Pasta z tofu, pietruszki z migdałami i słupkami papryki
  • Obiad: Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego, pieczonymi frytkami z batata i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Cytrynowy sernik z kurkumą
  • Kolacja: Gulasz z zielonej soczewicy i pieczarek z bułeczką graham
  • Śniadanie: Hummus z prażonym słonecznikiem, ogórkiem kiszonym, grillowanym pomidorem i białym pieprzem z chlebem żytnim
  • II Śniadanie: Smoothie owocowe z wiśniami i kardamonem
  • Obiad: Polędwiczki wieprzowe po włosku z kasza gryczaną białą z cukinią i marchewką baby al dente
  • Podwieczorek: Kokosowy placek z płatków owsianych
  • Kolacja: Makaron pełnoziarnisty z indykiem, brokułami, sezamem i orzechami
  • Śniadanie: Pieczona owsianka z truskawkami, cynamonem i fistaszkami
  • II Śniadanie: Twarożek na ostro i słono, z ziołami ze słupkami warzyw
  • Obiad: Curry laksa z wołowiną, makaronem sojowym i łódeczkami z kapusty pekińskiej i arachidami
  • Podwieczorek: Szarlotkowy pudding chia
  • Kolacja: Sycylijska caponata
  • Śniadanie: Pasta z jajka i makreli z chlebem żytnim i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Mango lassi
  • Obiad: Pomarańczowe piersi kurczaka z kolorowym dzikim ryżem z pestkami granata, płatkami migdałowymi z surówką z kiszonej kapusty
  • Podwieczorek: Kostka brownie z masłem orzechowym
  • Kolacja: Pikantna sałatka ze smażonym halloumi, oliwkami i kaparami
  • Śniadanie: Granola czekoladowa z jogurtem i musem
  • II Śniadanie: Krem z batatów z gruszką
  • Obiad: Orzechowy indyk z bulgurem i warzywami z pary
  • Podwieczorek: Ciasto marchewkowe
  • Kolacja: Sałatka z kurczakiem, mango, awokado i selerem naciowym

Dieta ketogeniczna

Dostępne warianty: 1500/1800/2000/2500/3000



ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 20.06.2022 - Poniedziałek
  • 21.06.2022 - Wtorek
  • 22.06.2022 - Środa
  • 23.06.2022 - Czwartek
  • 24.06.2022 - Piątek
  • 25.06.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Pasta z żółtego sera i jajek z majonezem podana z pieczywem keto i ogórkiem
  • Obiad: Pieczone kotlety mielone drobiowo-wieprzowe z sosem pomidorowym i konserwowym ogórkiem
  • Podwieczorek: Mascarpone z malinami
  • Kolacja: Jajko sadzone na boczku
  • Śniadanie: Chia pudding z malinami i masłem migdałowym
  • Obiad: Pieczony schab z sosem pieprzowym i grillowanymi warzywami
  • Podwieczorek: Tartaletki kokosowe z pastą awokado-jajeczną
  • Kolacja: Makaron Konjac z kremowym sosem cukiniowym i krewetkami
  • Śniadanie: "Kanapki" z papryki z pastą twarogową z makrelą
  • Obiad: Indyk w boczku w sosie serowym z brokułem w ziołach
  • Podwieczorek: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Kolacja: Karkówka pieczona z cebulką podana z fasolką szparagową z sezamem
  • Śniadanie: Szpinakowa frittata z kozim serem i bekonem
  • Obiad: Pałeczki z kurczaka na ostro z kalafiorem curry
  • Podwieczorek: Keto ciasteczka czekoladowe
  • Kolacja: Rwana wieprzowina z korniszonem i sosem chimichurri
  • Śniadanie: Jajko z ziołowym sosem majonezowym, pieczywem keto i papryką
  • Obiad: Pieczony udziec z indyka na puree z selera z surówką z czerwonej kapusty
  • Podwieczorek: Panna Cotta z sosem truskawkowym
  • Kolacja: Placki brokułowo-pieczarkowe z sosem serowym
  • Śniadanie: Kremowy twarożek z koperkiem podany z pieczywem ketogenicznym
  • Obiad: Stek wieprzowy z sosem pieprzowym na rukoli z pestkami słonecznika i oliwą
  • Podwieczorek: Keto batoniki orzechowe
  • Kolacja: Zapiekanka warzywna z boczkiem, mozzarellą i parmezanem
  • 27.06.2022 - Poniedziałek
  • 28.06.2022 - Wtorek
  • 29.06.2022 - Środa
  • 30.06.2022 - Czwartek
  • 01.07.2022 - Piątek
  • 02.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Siemianka z chia, orzechami i borówką
  • Obiad: Kurczak generała Tso z sezamową fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Ketogeniczny sernik
  • Kolacja: Sałatka z wędzonym łososiem, brokułem, pomidorami suszonymi i mozzarella
  • Śniadanie: Pasta z makreli i jajek z keto chlebkiem i warzywami
  • Obiad: Polędwica wieprzowa w sosie wiśniowym z surówką z białej kapusty
  • Podwieczorek: Zupa kalafiorowo-orzechowa z posypką z boczku
  • Kolacja: Placki brokułowe, warzywną sałatką i sos majonezowo - ziołowy
  • Śniadanie: Frittata ze szpinakiem i serem kozim
  • Obiad: Indyk w kremowym sosie z suszonymi pomidorami i surówką z selera i orzechów
  • Podwieczorek: Cytrynowy sernik
  • Kolacja: Stir - fry z wieprzowiną i nerkowcem
  • Śniadanie: Serowe tosty z sosem majonezowym i sałatką
  • Obiad: Stroganoff wieprzowy z cukiniowymi plackami
  • Podwieczorek: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Kolacja: Faszerowana papryka z wędzonym twarogiem
  • Śniadanie: Czekoladowe keto naleśniki z serkiem mascarpone i jagodami
  • Obiad: Pulpety rybne z sosem śmietanowym z cytryną, makaron konjac z ziołami i pomidorki koktajlowe
  • Podwieczorek: Chia pudding z musem wiśniowym
  • Kolacja: Frittata ze szpinakiem, pomidorem, chipsem z boczku i grillowanymi szparagami
  • Śniadanie: Włoskie keto kanapki z mozzarellą, pomidorem i pesto
  • Obiad: Kurczak w sosie pomidorowo-szpinakowym z puree z brokuła i mizerią
  • Podwieczorek: Kapuśniak z kiszonej kapusty z boczkiem i kiełbasą
  • Kolacja: Wieprzowina po wietnamsku ze spaghetii z cukinii
  • 04.07.2022 - Poniedziałek
  • 05.07.2022 - Wtorek
  • 06.07.2022 - Środa
  • 07.07.2022 - Czwartek
  • 08.07.2022 - Piątek
  • 09.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Pasta z żółtego sera z keto bułką i ogórkiem kiszonym
  • Obiad: Wieprzowe souvlaki z surówką colesław z sezamem
  • Podwieczorek: Orzechowy deser śmietankowy
  • Kolacja: Spaghetti z cukinii z polędwiczkami wieprzowymi w sosie śmietanowo - pieczarkowym
  • Śniadanie: Keto orzechowy omlet z musem mango i śmietanką
  • Obiad: Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Cytrynowy keto sernik z kurkumą
  • Kolacja: Pieczony ser camembert z orzechami na rukoli
  • Śniadanie: Szakszuka z pieczarkami i chipsami serowymi
  • Obiad: Burger wołowy w sałacie z pomidorem, awokado i cheddarem
  • Podwieczorek: Ciasto orzechowo-kokosowe
  • Kolacja: Polędwiczki wieprzowe po włosku z pieczoną cukinią i papryką
  • Śniadanie: Omlet ze szpinakiem, awokado, serem feta i łososiem wędzonym
  • Obiad: Karkówka pieczona z cebulką z ryżem z kalafiora w sosie serowym
  • Podwieczorek: Szarlotkowy pudding chia
  • Kolacja: Sycylijska caponata z boczkiem
  • Śniadanie: Pasta z jajka i makreli z ogórkiem kiszonym
  • Obiad: Pomarańczowe piersi kurczaka z surówką z kiszonej kapusty i migdałami
  • Podwieczorek: Kostka brownie z masłem orzechowym
  • Kolacja: Pikantna sałatka ze smażonym halloumi, oliwkami i kaparami
  • Śniadanie: Kremowy twarożek z rzodkiewką i ziołami
  • Obiad: Orzechowy indyk z warzywami z pary
  • Podwieczorek: Szybkie keto ciasto z wiórkami kokosowymi
  • Kolacja: Sałatka z rukolą, boczkiem, czarnymi oliwkami i orzechami pinii

Dieta wegetariańska

Dostępne warianty: 1200/1500/2000/2500



ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 20.06.2022 - Poniedziałek
  • 21.06.2022 - Wtorek
  • 22.06.2022 - Środa
  • 23.06.2022 - Czwartek
  • 24.06.2022 - Piątek
  • 25.06.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Serek wiejski ze szczypiorkiem, słupkami ogórka zielonego, bułeczka grahamka
  • II Śniadanie: Zupa krem pomidorowo-paprykowy z mozzarellą i bazylią
  • Obiad: Butter chickpeas podane z ryżem basmati i warzywami na parze
  • Podwieczorek: Jabłecznik z kokosową kruszonką
  • Kolacja: Sałatka a la Cezar z makaronem razowym i jajkiem
  • Śniadanie: Kokosowa kasza manna z truskawkami
  • II Śniadanie: Pasta z pieczonej papryki, suszonych pomidorów i ciecierzycy podana z pieczywem chrupkim i świeżą papryką
  • Obiad: Kotlety marchewkowe z białą fasolą z grillowanymi warzywami, quinoą i sosem koperkowym
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Makaron w kremowym sosie cukiniowym z grillowanym tofu
  • Śniadanie: Pasta twarogowa z pieczonym burakiem podana z pumperniklem i kiełkami
  • II Śniadanie: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Obiad: Kotlety z ciecierzycy i brokuła z kaszą bulgur i fasolką szparagową z masłem ziołowym
  • Podwieczorek: Brownie z fasoli
  • Kolacja: Gnocchi ze szpinakiem, orzechami włoskimi i parmezanem
  • Śniadanie: Jogurt kakaowy z pomarańczową granolą
  • II Śniadanie: Orzeźwiające zielone smoothie
  • Obiad: Pikantne "skrzydełka" z kalafiora z talarkami ziemniaczanymi, kalafiorem romanesco i sosem śliwkowym
  • Podwieczorek: Rożki francuskie z owocami leśnymi i migdałami
  • Kolacja: Pad Thai
  • Śniadanie: Owsianka z kokosem i makiem
  • II Śniadanie: Sałatka z pieczonym burakiem z fetą, rukolą i migdałami, sos francuski
  • Obiad: Pieczone kotlety pieczarkowe w delikatnym sosie śmietanowym, kasza jaglana w pesto z cukinią i fasolką
  • Podwieczorek: Panna Cotta z sosem truskawkowym
  • Kolacja: Bułeczka grahamka z hummusem i kolorową papryką
  • Śniadanie: Pasztet wege z żurawiną podany z pieczywem żytnim, ćwikłą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą
  • Obiad: Kotlety z fasoli z grzybami w białym sosie z suszonymi pomidorami, kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Fit sernik tortowy
  • Kolacja: Zapiekanka warzywna z mozzarellą z sosem ziołowym
  • 27.06.2022 - Poniedziałek
  • 28.06.2022 - Wtorek
  • 29.06.2022 - Środa
  • 30.06.2022 - Czwartek
  • 01.07.2022 - Piątek
  • 02.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Orkiszanka dr Birchera z żurawiną, orzechami i chia
  • II Śniadanie: Grissini z salsą pomidorową i bazyliowym twarożkiem
  • Obiad: Tofu w orientalnym sosie z warzywnym makaronem sojowym
  • Podwieczorek: Orzeźwiające mojito z ananasa, jabłek i limonki
  • Kolacja: Risotto a'la milanese z warzywami i prażoną ciecierzycą
  • Śniadanie: Cytrynowa pasta z zielonego groszku podana z bułeczką i talarkami warzyw
  • II Śniadanie: Chowder kukurydziany na mleczku kokosowym z kolendrą i popcornem
  • Obiad: Kotlety kalafiorowe w sosie wiśniowym z kaszą gryczaną i surówką z białej kapusty, pora i marchwi
  • Podwieczorek: Chałka drożdżowa z kremem daktylowym i owocami
  • Kolacja: Placki brokułowe z marchwią, warzywną sałatką i sosem ziołowym
  • Śniadanie: Jaglanka bounty z borówką i miksem orzechów
  • II Śniadanie: Orzeźwiające smoothie cytrusowe
  • Obiad: Gulasz wegetariański z ciecierzycą, szpinakowymi kluseczkami i surówką z selera i żurawiny
  • Podwieczorek: Bagietka z oliwą ziołową, czosnkiem oraz pastą z pieczonej marchewki
  • Kolacja: Wegetariańska zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem i serem cheddar
  • Śniadanie: Bałkańskie tosty z burakiem, rukolą i orzechami
  • II Śniadanie: Tabbouleh
  • Obiad: Stroganow wegetariański z ziemniaczanym plackiem i buraczkami
  • Podwieczorek: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Kolacja: Sałatka z marchewki i ziemniaka w pesto szpinakowym z wędzonym twarogiem
  • Śniadanie: Racuszki kefirowe z sosem wiśniowym i mango
  • II Śniadanie: Kremowy twarożek z koperkiem, rzodkiewką i pumperniklem
  • Obiad: Różowy makaron z pulpetami wege, sosem śmietanowym z cytryną i pomidorkami
  • Podwieczorek: Chia tiramisu z biszkoptami
  • Kolacja: Frittata ze szpinakiem, pomidorem, bagietką i grillowanymi szparagami
  • Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
  • II Śniadanie: Letnie ciasto z rabarbarem i sosem waniliowym
  • Obiad: Tofu wędzone w sosie pomidorowo-szpinakowym z makaronem ryżowym z surówką z ogórka i rzodkiewki
  • Podwieczorek: Kapuśniak z kiszonej kapusty
  • Kolacja: Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem, pomidorami koktajlowymi i domową pastą typu Ajvar
  • 04.07.2022 - Poniedziałek
  • 05.07.2022 - Wtorek
  • 06.07.2022 - Środa
  • 07.07.2022 - Czwartek
  • 08.07.2022 - Piątek
  • 09.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Kanapki z mozzarellą, hummusem, cukinią i pieczarkami na ciepło ze świeżymi warzywami
  • II Śniadanie: Zupa z botwinki z ziemniakami z koperkiem
  • Obiad: Tofu w sosie musztardowym z ryżem basmati na żółto i surówką colesław z sezamem
  • Podwieczorek: Owsiane ciasto czekoladowe z bananami
  • Kolacja: Sałatka z ziemniakiem, jarmużem, kapustą czerwoną i twarogiem wędzonym
  • Śniadanie: Mango Sticky Rice
  • II Śniadanie: Carpaccio z buraka z fetą, rukolą i orzechami włoskimi
  • Obiad: Pulpeciki z czerwonej soczewicy z warzywami w sosie z masła orzechowego, pieczonymi frytkami z batata i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Ciasto SNICKERS
  • Kolacja: Gulasz z zielonej soczewicy i pieczarek z bułeczka grahamką
  • Śniadanie: Hummus z prażonym słonecznikiem, ogórkiem kiszonym, grillowanym pomidorem i białym pieprzem z chlebem żytnim
  • II Śniadanie: Zupa krem z kukurydzy z popcornem
  • Obiad: Kotlety ziemniaczane z nadzieniem pieczarkowo-serowym z kaszą gryczaną niepaloną z cukinią i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Kokosowy placek z płatków owsianych
  • Kolacja: Makaron pełnoziarnisty z mąki durum, brokułami, sezamem i orzechami
  • Śniadanie: Kukurydziana kaszka fistaszkowa z cynamonem i truskawkami
  • II Śniadanie: Twarożek na ostro i słono, z ziołami ze słupkami warzyw
  • Obiad: Japchae – koreański makaron z warzywami, łódeczkami z kapusty pekińskiej i arachidami
  • Podwieczorek: Domowe Twixy
  • Kolacja: Sycylijska caponata z focaccią pełnoziarnistą z rozmarynem, suszonymi pomidorami i oliwkami
  • Śniadanie: Pikantna sałatka ze smażonym halloumi, oliwkami i kaparami z grzanką żytnią
  • II Śniadanie: Mango lassi
  • Obiad: Kofta indyjska z kaszą i surówką z kiszonej kapusty
  • Podwieczorek: Stefanka na herbatnikach
  • Kolacja: Wytrawna tarta ze szpinakiem i serem
  • Śniadanie: Granola czekoladowa, jogurt naturalny, mus wiśniowy
  • II Śniadanie: Zupa dyniowa z gruszką
  • Obiad: Orzechowy bakłażan z bulgurem i warzywami z pary
  • Podwieczorek: Ciasto marchewkowe
  • Kolacja: Sałatka z serem żółtym, ciemnym winogronem, selerem naciowym i orzechem włoskim na rukoli

Dieta Office

Dostępne warianty: 800/1000/1200/1600/2000



ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 20.06.2022 - Poniedziałek
  • 21.06.2022 - Wtorek
  • 22.06.2022 - Środa
  • 23.06.2022 - Czwartek
  • 24.06.2022 - Piątek
  • 25.06.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Serek wiejski ze szczypiorkiem, słupkami ogórka zielonego, bułeczka grahamka
  • II Śniadanie: Jabłecznik z kokosową kruszonką
  • Obiad: Butter chicken podany z ryżem basmati i warzywami na parze
  • Śniadanie: Kokosowa kasza manna z truskawkami
  • II Śniadanie: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Obiad: Schab w sosie pieprzowym na puree ziemniaczanym z koperkiem i buraczkami
  • Śniadanie: Pasta twarogowa z makrelą z pumperniklem i kiełkami
  • II Śniadanie: Brownie z fasoli
  • Obiad: Indyk zapiekany z pomidorami i mozzarellą z kaszą bulgur i brokułem w ziołach
  • Śniadanie: Jogurt kakaowy z pomarańczową granolą
  • II Śniadanie: Orzeźwiające zielone smoothie
  • Obiad: Filet z kurczaka na ostro z talarkami z ziemniaków, kalafiorem curry i sosem śliwkowym
  • Śniadanie: Owsianka z kokosem i makiem
  • II Śniadanie: Panna Cotta z sosem truskawkowym
  • Obiad: Pieczone kotlety pieczarkowe w delikatnym sosie śmietanowym, kasza jaglana w pesto z cukinią i fasolką
  • Śniadanie: Pasztet wege z żurawiną podany z pieczywem żytnim, ćwikłą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Fit sernik tortowy
  • Obiad: Polędwiczki z kurczaka w białym sosie z mascarpone i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem
  • 27.06.2022 - Poniedziałek
  • 28.06.2022 - Wtorek
  • 29.06.2022 - Środa
  • 30.06.2022 - Czwartek
  • 01.07.2022 - Piątek
  • 02.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Orkiszanka dr Birchera z żurawiną, orzechami i chia
  • II Śniadanie: Orzeźwiające mojito z ananasa, jabłek i limonki
  • Obiad: Kurczak Generała Tso z warzywnym makaronem sojowym
  • Śniadanie: Cytrynowa pasta z zielonego groszku oraz serowa pasta ze świeżymi ziołami i słonecznikiem podane z bułeczką
  • II Śniadanie: Wiosenna tarta z sosem truskawkowym
  • Obiad: Polędwiczka w sosie wiśniowym z kaszą gryczaną i surówką z białej kapusty, pora i marchwi
  • Śniadanie: Jaglanka bounty z borówką i miksem orzechów
  • II Śniadanie: Orzeźwiające smoothie cytrusowe
  • Obiad: Indyk w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, szpecle szpinakowe i surówka z selera i żurawiny
  • Śniadanie: Bałkańskie tosty z burakiem, rukolą i orzechami
  • II Śniadanie: Czekoladowe ciasto drożdżowe z truskawkami
  • Obiad: Stroganow wieprzowy z ziemniaczanym plackiem i buraczkami
  • Śniadanie: Racuszki kefirowe z sosem wiśniowym i mango
  • II Śniadanie: Chia tiramisu z biszkoptami
  • Obiad: Różowy makaron z pulpetami rybnymi, sosem śmietanowym z cytryną i pomidorkami
  • Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto
  • II Śniadanie: Letnie ciasto z rabarbarem i sosem waniliowym
  • Obiad: Kurczak w sosie pomidorowo-szpinakowym z butee z batata i mizerią
  • 04.07.2022 - Poniedziałek
  • 05.07.2022 - Wtorek
  • 06.07.2022 - Środa
  • 07.07.2022 - Czwartek
  • 08.07.2022 - Piątek
  • 09.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Kanapki z szarpanym kurczakiem w sosie musztardowym z korniszonem
  • II Śniadanie: Ciasto owsiane czekoladowo-bananowe
  • Obiad: Wieprzowe souvlaki z ryżem basmati na żółto i surówką z czerwonej kapusty z sezamem
  • Śniadanie: Mango Sticky Rice
  • II Śniadanie: Ciasto SNICKERS
  • Obiad: Japońskie pierożki Gyroza z orientalną sałatką
  • Śniadanie: Hummus z prażonym słonecznikiem, ogórkiem kiszonym, grillowanym pomidorem i białym pieprzem z chlebem żytnim
  • II Śniadanie: Kokosowy placek z płatków owsianych
  • Obiad: Polędwiczki wieprzowe po włosku z kasza gryczaną białą z cukinią i marchewką z groszkiem
  • Śniadanie: Kukurydziana kaszka fistaszkowa z cynamonem i truskawkami
  • II Śniadanie: Domowe Twixy
  • Obiad: Curry laksa z wołowiną, makaronem ryżowym i łódeczkami z kapusty pekińskiej
  • Śniadanie: Pasta z jajka i makreli z bułeczką wieloziarnistą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Stefanka na herbatnikach
  • Obiad: Pomarańczowe piersi kurczaka z kolorowa kasza z pestkami granata, płatkami migdałowymi z surówką z kiszonej kapusty
  • Śniadanie: Granola czekoladowa, Jogurt naturalny, Mus wiśniowy
  • II Śniadanie: Ciasto marchewkowe
  • Obiad: Orzechowy indyk z bulgurem i warzywami z pary

Dieta Detox

Dostępne warianty: 1000/1200/1500



ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 20.06.2022 - Poniedziałek
  • 21.06.2022 - Wtorek
  • 22.06.2022 - Środa
  • 23.06.2022 - Czwartek
  • 24.06.2022 - Piątek
  • 25.06.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Pasta z bakłażana i czosnku, bułeczka grahamka, zielony ogórek
  • II Śniadanie: Zupa krem pomidorowo-paprykowy z prażonymi pestkami dyni
  • Obiad: Butter chickpeas podane z ryżem basmati i warzywami na parze
  • Podwieczorek: Koktajl kokosowy z bananem i jabłkiem
  • Kolacja: Sałatka z makaronem razowym i fasolą czerwoną
  • Śniadanie: Kokosowa kasza manna z truskawkami
  • II Śniadanie: Pasta z pieczonej papryki, suszonych pomidorów i ciecierzycy podana ze świeżą papryką i ogórkiem
  • Obiad: Kotlety marchewkowe z białą fasolą z komosą ryżową, grillowanymi warzywami i sosem koperkowym
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Makaron z kremowym sosem cukiniowym i grillowanym tofu
  • Śniadanie: Hummus buraczkowy podany ze słupkami warzyw
  • II Śniadanie: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Obiad: Kotlety z ciecierzycy i brokuła z kaszą bulgur i fasolką szparagową z oliwą ziołową
  • Podwieczorek: Wegańskie brownie z fasoli
  • Kolacja: Spaghetti z cukinii w sosie szpinakowo-śmietanowym z orzechami włoskimi
  • Śniadanie: Jogurt kakaowy z pomarańczową granolą
  • II Śniadanie: Orzeźwiające zielone smoothie
  • Obiad: Pikantne "skrzydełka" z kalafiora z sosem śliwkowym i kalafiorem romanesco
  • Podwieczorek: Czekoladowe ciastka z fasoli
  • Kolacja: Pad Thai
  • Śniadanie: Owsianka z kokosem i makiem
  • II Śniadanie: Sałatka z pieczonym burakiem z rukolą i migdałami, sos francuski
  • Obiad: Pieczone kotlety pieczarkowe w delikatnym sosie śmietanowym, kasza jaglana w pesto z cukinią i fasolką
  • Podwieczorek: Panna Cotta z sosem truskawkowym
  • Kolacja: Bułeczka grahamka z hummusem i kolorową papryką
  • Śniadanie: Pasztet wege z żurawiną podany z pieczywem żytnim, ćwikłą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą
  • Obiad: Kotlety z fasoli z grzybami z białym sosem z suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Sok pomidorowy z imbirem i chilli
  • Kolacja: Zapiekanka warzywna z ziołowym sosem pomidorowym
  • 27.06.2022 - Poniedziałek
  • 28.06.2022 - Wtorek
  • 29.06.2022 - Środa
  • 30.06.2022 - Czwartek
  • 01.07.2022 - Piątek
  • 02.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Orkiszanka dr Birchera z żurawiną, przechami i chia
  • II Śniadanie: Warzywne słupki z pastą z bakłażana i oliwek oraz salsą pomidorowo - paprykowa
  • Obiad: Tofu w orintalnym sosie z warzywnym makaronem sojowym
  • Podwieczorek: Orzeźwiające mojito z ananasa, jabłek i limonki
  • Kolacja: Sałatka z burakiem, wegańskim serem i prażoną ciecierzycą
  • Śniadanie: Cytrynowa pasta z zielonego groszku podana z bułeczką i talarkami warzyw
  • II Śniadanie: Chowder kukurydziany na mleczku kokosowym z kolendrą i popcornem
  • Obiad: Wegańskie kotlety kalafiorowe w sosie wiśniowym z kaszą gryczaną i surówką z białej kapusty, pora i marchwi
  • Podwieczorek: Czekoladowa gryczanka na mleku kokosowym z pomarańczą i sosem truskawkowy
  • Kolacja: Placki brokułowe z marchwią, warzywną sałatką i sosem ziołowym
  • Śniadanie: Jaglanka kokosowa z borówką i miksem orzechów
  • II Śniadanie: Koktajl truskawkowy z imbirem, pomarańczą, cynamonem i cytryną
  • Obiad: Gulasz węgierski z ciecierzycą, żótą komosą i surówką z selera i żurawiny
  • Podwieczorek: Pasta z pieczonej marchewki z bezglutenową grzanką ziołową
  • Kolacja: Wegetariańska paella z warzywami i kolendrą
  • Śniadanie: Pomidorowa pasta z czerwonej fasoli z bezglutenową grzaneczką i warzywami
  • II Śniadanie: Tabbouleh z komosą ryżową
  • Obiad: Stroganow wegetariański z cukiniowym plackiem i buraczkami
  • Podwieczorek: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Kolacja: Sałatka z marchewki i ziemniaka w pesto szpinakowym z wędzonym tofu
  • Śniadanie: Bezglutenowe placuszki jaglane z sosem jogurtowym o smaku kiwi z borówką
  • II Śniadanie: Smoothie truskawkowo- brzoskwiniowe
  • Obiad: Pulpety wegańskie z tofu z roślinnym sosem śmietanowym, makaron ryżowy i pomidorki koktajlowe
  • Podwieczorek: Chia pudding z musem wiśniowym
  • Kolacja: Sałatka z ciecierzycy, fasolki szparagowej i suszonych pomidorów
  • Śniadanie: Domowa pasta typu Ajvar ze słupkami warzyw
  • II Śniadanie: Tarta z rabarbarem
  • Obiad: Tofu wędzone w sosie pomidorowo-szpinakowym z makaronem ryżowym i surówką z ogórka i rzodkiewki
  • Podwieczorek: Koktajl porzeczkowo - miętowy
  • Kolacja: Kapuśniak z kiszonej kapusty
  • 04.07.2022 - Poniedziałek
  • 05.07.2022 - Wtorek
  • 06.07.2022 - Środa
  • 07.07.2022 - Czwartek
  • 08.07.2022 - Piątek
  • 09.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Gryczanka na mleku kokosowym z brzoskwinią i orzechami włoskimi
  • II Śniadanie: Chipsy z marchewki i batatów z sezamem
  • Obiad: Kasza jaglana z suszonymi pomidorami, szpinakiem i grillowaną cukinią
  • Podwieczorek: Zupa krem z pieczonego buraka z jabłkiem
  • Kolacja: Orientalna sałatka makaronowa z marchewką, makaronem sojowym, papryką i sezamem
  • Śniadanie: Gryczanka na mleku kokosowym z brzoskwinią i orzechami włoskimi
  • II Śniadanie: Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem na mleku ryżowym
  • Obiad: Skrzydełka z kalafiora z puree z selera i surówką z białej kapusty
  • Podwieczorek: Aromatyczny krem z batatów
  • Kolacja: Carpaccio z buraków z twarożkiem słonecznikowym
  • Śniadanie: Kokosowa quinoa z mango
  • II Śniadanie: Odżywcze wiosenne smoothie z młodym jęczmieniem
  • Obiad: Leczo warzywne z ryżem brązowym
  • Podwieczorek: Pieczone jabłko z orzechami
  • Kolacja: Sałatka z kapustą pekińską, papryką, orzechami i dressingiem z awokado
  • Śniadanie: Rozgrzewająca owsianka egzotyczna na mleku migdałowym
  • II Śniadanie: Orzeźwiający sok z selerem naciowym
  • Obiad: Kotlety z komosy i brokuła z surówką z kapusty kiszonej
  • Podwieczorek: Pasta z pieczonej marchewki ze słupkami świeżego ogórka
  • Kolacja: Flaczki z boczniaka na ostro z chilli z ryżem z kalafiora
  • Śniadanie: Jaglanka z owocami i jagodami goi
  • II Śniadanie: Żółty koktajl tropikalny z marakują
  • Obiad: Wegańskie curry z dynią, kalafiorem z ryżem basmati
  • Podwieczorek: Sałatka owocowa z bananowym musem
  • Kolacja: Zupa krem z cukinii z frytkami z batatów na mleczku kokosowym
  • Śniadanie: Budyń jaglany kokosowo-bananowy
  • II Śniadanie: Koktajl awokado – truskawka z dodatkiem nasion chia
  • Obiad: Warzywa w sosie pomarańczowo-imbirowym z makaronem ryżowym
  • Podwieczorek: Pikantna zupa szpinakowa
  • Kolacja: Tabbouleh z komosą ryżową (bez glutenu)

Dieta Gluten Lactose Free

Dostępne warianty: 1200/1500/1800/2000/2500/3000



ZOBACZ OPIS DIETY   Zobacz cennik   Zamów

  • 20.06.2022 - Poniedziałek
  • 21.06.2022 - Wtorek
  • 22.06.2022 - Środa
  • 23.06.2022 - Czwartek
  • 24.06.2022 - Piątek
  • 25.06.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Serek wiejski bez laktozy ze szczypiorkiem podany z pieczywem bezglutenowym i zielonym ogórkiem
  • II Śniadanie: Zupa krem pomidorowo-paprykowy z prażonymi pestkami dyni
  • Obiad: Butter chicken podany z ryżem basmati i mixem warzyw
  • Podwieczorek: Koktajl kokosowy z bananem i jabłkiem
  • Kolacja: Sałatka a la Cezar z makaronem razowym i jajkiem
  • Śniadanie: Owsianka bounty z masłem migdałowym
  • II Śniadanie: Pasta z pieczonej papryki, suszonych pomidorów i ciecierzycy podana z pieczywem żytnim i świeżą papryką
  • Obiad: Pieczony schab z sosem pieprzowym z komosą ryżową i grillowanymi warzywami
  • Podwieczorek: Letnie smoothie jagodowo-malinowe z jogurtem
  • Kolacja: Makaron bezglutenowy z krewetkami i kremowym sosem cukiniowym i krewetkami
  • Śniadanie: Pasta twarogowa z makrelą podana z pieczywem bezglutenowym i kiełkami
  • II Śniadanie: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Obiad: Indyk zapiekany z pomidorami i mozzarellą bez laktozy z kaszą jaglaną i ziołowym brokułem
  • Podwieczorek: Brownie z fasoli
  • Kolacja: Kotlety z ciecierzycy i brokuła z fasolką szparagową z masłem ziołowym
  • Śniadanie: Jogurt kakaowy z pomarańczową granolą
  • II Śniadanie: Orzeźwiające zielone smoothie
  • Obiad: Filet z kurczaka na ostro z talarkami z ziemniaków, kalafiorem curry i sosem śliwkowym
  • Podwieczorek: Czekoladowe ciastka z fasoli
  • Kolacja: Pad Thai
  • Śniadanie: Owsianka z kokosem i makiem
  • II Śniadanie: Sałatka z pieczonym burakiem z fetą, rukolą i migdałami, sos francuski
  • Obiad: Pieczone kotletyt pieczarkowe z delikatnym sosem śmietanowym i kaszą jaglaną w pesto z cukinią i fasolką
  • Podwieczorek: Panna Cotta z sosem truskawkowym
  • Kolacja: Bułeczka bezglutenowa z hummusem i kolorową papryką
  • Śniadanie: Pasztet wege z żurawiną podany z pieczywem żytnim, ćwikłą i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą
  • Obiad: Polędwiczki z kurczaka w białym sosie z suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Keto batoniki orzechowe
  • Kolacja: Zapiekanka warzywna z ziołowym sosem pomidorowym
  • 27.06.2022 - Poniedziałek
  • 28.06.2022 - Wtorek
  • 29.06.2022 - Środa
  • 30.06.2022 - Czwartek
  • 01.07.2022 - Piątek
  • 02.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Owsianka dr Birchera z żurawiną, orzechami i chia
  • II Śniadanie: Sałatka z wędzonym łososiem, brokułem, pomidorami suszonymi i mozzarellą
  • Obiad: Kurczak Generała Tso z warzywnym makaronem ryżowym
  • Podwieczorek: Orzeźwiające mojito z ananasa, jabłek i limonki
  • Kolacja: Risotto a'la milanese z warzywami i chipsem z szynki parmeńskiej
  • Śniadanie: Cytrynowa pasta z zielonego groszku podana z bułeczką i talarkami warzyw
  • II Śniadanie: Chowder kukurydziany na mleczku kokosowym z kolendrą i popcornem
  • Obiad: Polędwiczka w sosie wiśniowym z kaszą gryczaną i surówką z białej kapusty, pora i marchwi
  • Podwieczorek: Wiosenna tarta z sosem truskawkowym
  • Kolacja: Placki brokułowe z marchwią, warzywną sałatką i sosem ziołowym
  • Śniadanie: Jaglanka bounty z borówką i miksem orzechów
  • II Śniadanie: Orzeźwiające smoothie cytrusowe
  • Obiad: Indyk w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, żółta komosa i surówka z selera i żurawiny
  • Podwieczorek: Pasta z pieczonej marchewki z bezglutenową grzanką ziołową
  • Kolacja: Hiszpańska tortilla z tuńczykiem i groszkiem
  • Śniadanie: Bałkańskie tosty z burakiem, rukolą i orzechami
  • II Śniadanie: Sałatka z surimi i makaronem orzo
  • Obiad: Stroganow wieprzowy z ziemniaczanym plackiem i buraczkami
  • Podwieczorek: Chłodnik ogórkowy z rzodkiewką
  • Kolacja: Sałatka z marchewki i ziemniaka w pesto szpinakowym z wędzonym twarogiem
  • Śniadanie: Bezglutenowe placuszki jaglane z sosem jogurtowym o smaku kiwi z borówką
  • II Śniadanie: Smoothie truskawkowo- brzoskwiniowe
  • Obiad: Pulpety rybne z roślinnym sosem śmietanowym, makaron ryżowy i pomidorki koktajlowe
  • Podwieczorek: Chia pudding z musem wiśniowym
  • Kolacja: Sałatka z ciecierzycy, fasolki szparagowej i suszonych pomidorów
  • Śniadanie: Włoskie panini z mozzarellą, pomidorem i pesto BGL
  • II Śniadanie: Kapuśniak z kiszonej kapusty
  • Obiad: Tofu wędzone w sosie pomidorowo-szpinakowym z makaronem ryżowym z surówką z ogórka i rzodkiewki
  • Podwieczorek: Koktajl porzeczkowo - miętowy
  • Kolacja: Domowa pasta typu Ajvar z bezglutenową grzanką i rukolą na sałatce z pomidora, ogórka i oliwek
  • 04.07.2022 - Poniedziałek
  • 05.07.2022 - Wtorek
  • 06.07.2022 - Środa
  • 07.07.2022 - Czwartek
  • 08.07.2022 - Piątek
  • 09.07.2022 - Sobota
  • Śniadanie: Kanapki z szarpanym kurczakiem w sosie musztardowym z korniszonem
  • II Śniadanie: Zupa krem z brokuła z pastą curry
  • Obiad: Wieprzowe souvlaki z ryżem basmati na żółto i surówką z czerwonej kapusty z sezamem
  • Podwieczorek: Czekoladowy budyń jaglany z bananem
  • Kolacja: Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek, i fety bez laktozy w sezamie
  • Śniadanie: Mango Sticky Rice
  • II Śniadanie: Pasta z tofu, pietruszki z migdałami i słupkami papryki
  • Obiad: Indyk z warzywami w sosie z masła orzechowego, pieczonymi frytkami z batata i fasolką szparagową
  • Podwieczorek: Cytrynowy sernik bez laktozy z kurkumą
  • Kolacja: Gulasz z zielonej soczewicy i pieczarek z bułeczką bezglutenową
  • Śniadanie: Hummus z prażonym słonecznikiem, ogórkiem kiszonym, grillowanym pomidorem i białym pieprzem z chlebem bezglutenowym
  • II Śniadanie: Zupa krem z kukurydzy z grzankami bezglutenowymi
  • Obiad: Polędwiczki wieprzowe po włosku z kasza gryczaną białą z cukinią i marchewką z groszkiem
  • Podwieczorek: Ciasto orzechowo-kokosowe
  • Kolacja: Makaron ryżowy z brokułami, sezamem i orzechami
  • Śniadanie: Kukurydziana kaszka fistaszkowa z cynamonem i truskawkami
  • II Śniadanie: Twarożek słonecznikowy z łopatkami z ogórka
  • Obiad: Curry laksa z wołowiną, makaronem ryżowym i łódeczkami z kapusty pekińskiej
  • Podwieczorek: Szarlotkowy pudding chia
  • Kolacja: Sycylijska caponata z pieczywem bezglutenowym
  • Śniadanie: Pasta z jajka i makreli z bułeczką bezglutenową i ogórkiem kiszonym
  • II Śniadanie: Mango lassi bezlaktozowe
  • Obiad: Pomarańczowe piersi kurczaka z kolorowa kasza z pestkami granata, płatkami migdałowymi z surówką z kiszonej kapusty
  • Podwieczorek: Kostka brownie z masłem orzechowym
  • Kolacja: Burgery gryczane z pieczarkami i majonezem czosnkowym na miksie sałat
  • Śniadanie: Placuszki gryczane z jogurtem naturalnym bez laktozy i musem wiśniowym
  • II Śniadanie: Krem z topinamburu z gruszką
  • Obiad: Orzechowy indyk z komosą ryżową i warzywami z pary
  • Podwieczorek: Zielone smoothie z bananem, ananasem i imbirem
  • Kolacja: Sałatka z kurczakiem, mango, awokado i selerem naciowym